Эндокринолог Екатерина Волкова объяснила, о чем предупреждают женщину после 40 лет внезапное вздутие живота, тошнота и нарушение стула.
Если есть проблемы с кишечником, врач Екатерина Волкова в своем Telegram-канале посоветовала добавить в рацион клетчатку.
«Нормальная флора не умеет есть иначе, это ее «еда». Нормальная кишечная флора не питается булочками. Чтобы «накормить» ее, нужно не менее 500 граммов овощей в день (не обязательно сырых)», — пишет специалист. Стоматолог Антон Лузик: Самыми вредными для зубов являются постоянные перекусы
Кроме того, желательно употреблять ферментированные продукты (маринованные овощи) и полностью избегать трансжиров (фаст-фуд, жареные продукты). По словам Екатерины Волковой, эти продукты «вызывают сильнейшие воспалительные процессы».
Врач также посоветовала «ограничить потребление свежего дрожжевого хлеба» и после этого «оценить «тишину» в кишечнике». Что касается воспаления (чтобы не усугубить ситуацию), сахар следует исключить.
Кстати, проблемы с кишечником могут быть сигналом для женщины после 40 лет. «Например, вздутие живота. Этот симптом чаще всего появляется за 3-4 года до наступления менопаузы», — заключила Екатерина Волкова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые из Новосибирска научились выявлять рак по капле крови и заложили основу для инновационных вакцин. Кроме того, они создали технологии для изучения генетики эмбрионов, рожденных с ЭКО.
Российские исследователи разработали математическую модель, которая позволяет комплексно оценивать физическое состояние спортсменов и прогнозировать изменения…
Российские ученые установили, что искусственная активация митохондрий — клеточных структур, отвечающих за выработку энергии, —…
Исследователи Сеченовского университета совместно с зарубежными коллегами установили, что селен помогает клеткам противостоять воздействию токсичных…
Усиление зависимости общества от цифровых и технических систем сделало современную инфраструктуру более уязвимой к солнечным…
Российские специалисты определили 328 генов-кандидатов, генетические варианты которых могут быть связаны с развитием болезни Паркинсона.…
Немецкие исследователи впервые провели анализ состава средневековых лекарственных средств, которые, предположительно, изготавливали из древнеегипетских мумий.…