Здоровье

Эндокринолог Волкова: Вздутие живота предупреждает о наступлении менопаузы

Эндокринолог Екатерина Волкова объяснила, о чем предупреждают женщину после 40 лет внезапное вздутие живота, тошнота и нарушение стула.

Если есть проблемы с кишечником, врач Екатерина Волкова в своем Telegram-канале посоветовала добавить в рацион клетчатку.

«Нормальная флора не умеет есть иначе, это ее «еда». Нормальная кишечная флора не питается булочками. Чтобы «накормить» ее, нужно не менее 500 граммов овощей в день (не обязательно сырых)», — пишет специалист. Стоматолог Антон Лузик: Самыми вредными для зубов являются постоянные перекусы

Кроме того, желательно употреблять ферментированные продукты (маринованные овощи) и полностью избегать трансжиров (фаст-фуд, жареные продукты). По словам Екатерины Волковой, эти продукты «вызывают сильнейшие воспалительные процессы».

Врач также посоветовала «ограничить потребление свежего дрожжевого хлеба» и после этого «оценить «тишину» в кишечнике». Что касается воспаления (чтобы не усугубить ситуацию), сахар следует исключить.

Кстати, проблемы с кишечником могут быть сигналом для женщины после 40 лет. «Например, вздутие живота. Этот симптом чаще всего появляется за 3-4 года до наступления менопаузы», — заключила Екатерина Волкова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые из Новосибирска научились выявлять рак по капле крови и заложили основу для инновационных вакцин. Кроме того, они создали технологии для изучения генетики эмбрионов, рожденных с ЭКО.

Степан Васильев

Последние статьи

Врач Мясников: кровоизлияние в мозг может произойти из-за мерцательной аритмии

В эфире программы «О самом главном» врач и телеведущий Александр Мясников рассказал об опасности мерцательной…

2 минуты назад

Создан нанодатчик для диагностики болезни Альцгеймера и рака

Группа исследователей из НИТУ МИСИС совместно с международными коллегами разработала инновационный неинвазивный нанодатчик, который позволяет…

15 минут назад

Терапевт Фролова: эндорфины вырабатываются при употреблении шоколада и шпината

Терапевт, кардиолог «Лахта Клиника» Людмила Фролова рассказала «Ленте.ру», какие продукты необходимо употреблять для поддержания физического…

19 минут назад

Создан полимер против неизлечимой болезни Хантингтона

Ученые разработали соединения, которые выступают в роли защитного механизма, предотвращая взаимодействие патологических белков при болезни…

27 минут назад

Диетолог Скупченко: порцию белка можно определить по размеру ладони

Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Алевтина Скупченко рассказала «Газете.Ru», сколько белка необходимо есть человеку.…

31 минута назад

Роспотребнадзор запустил горячую линию для больных вирусом Коксаки граждан РФ

После публикаций SHOT о массовых случаях заражения наших туристов и их детей в Турции подвидом…

38 минут назад