Здоровье

Эндокринолог Волкова: Вздутие живота предупреждает о наступлении менопаузы

Эндокринолог Екатерина Волкова объяснила, о чем предупреждают женщину после 40 лет внезапное вздутие живота, тошнота и нарушение стула.

Если есть проблемы с кишечником, врач Екатерина Волкова в своем Telegram-канале посоветовала добавить в рацион клетчатку.

«Нормальная флора не умеет есть иначе, это ее «еда». Нормальная кишечная флора не питается булочками. Чтобы «накормить» ее, нужно не менее 500 граммов овощей в день (не обязательно сырых)», — пишет специалист. Стоматолог Антон Лузик: Самыми вредными для зубов являются постоянные перекусы

Кроме того, желательно употреблять ферментированные продукты (маринованные овощи) и полностью избегать трансжиров (фаст-фуд, жареные продукты). По словам Екатерины Волковой, эти продукты «вызывают сильнейшие воспалительные процессы».

Врач также посоветовала «ограничить потребление свежего дрожжевого хлеба» и после этого «оценить «тишину» в кишечнике». Что касается воспаления (чтобы не усугубить ситуацию), сахар следует исключить.

Кстати, проблемы с кишечником могут быть сигналом для женщины после 40 лет. «Например, вздутие живота. Этот симптом чаще всего появляется за 3-4 года до наступления менопаузы», — заключила Екатерина Волкова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые из Новосибирска научились выявлять рак по капле крови и заложили основу для инновационных вакцин. Кроме того, они создали технологии для изучения генетики эмбрионов, рожденных с ЭКО.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

17 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

17 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

17 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

17 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

17 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

17 часов назад