Здоровье
![Эндокринолог Волкова: Вздутие живота предупреждает о наступлении менопаузы](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/11/young-slim-healthy-and-beautiful-woman-in-white-lingerie_155003-44920_11zon.jpg?x55121)
8 декабря 2023 | 09:36
Автор: Степан Васильев
Эндокринолог Волкова: Вздутие живота предупреждает о наступлении менопаузы
Эндокринолог Екатерина Волкова объяснила, о чем предупреждают женщину после 40 лет внезапное вздутие живота, тошнота и нарушение стула.
Если есть проблемы с кишечником, врач Екатерина Волкова в своем Telegram-канале посоветовала добавить в рацион клетчатку.
«Нормальная флора не умеет есть иначе, это ее «еда». Нормальная кишечная флора не питается булочками. Чтобы «накормить» ее, нужно не менее 500 граммов овощей в день (не обязательно сырых)», — пишет специалист.
Кроме того, желательно употреблять ферментированные продукты (маринованные овощи) и полностью избегать трансжиров (фаст-фуд, жареные продукты). По словам Екатерины Волковой, эти продукты «вызывают сильнейшие воспалительные процессы».
Врач также посоветовала «ограничить потребление свежего дрожжевого хлеба» и после этого «оценить «тишину» в кишечнике». Что касается воспаления (чтобы не усугубить ситуацию), сахар следует исключить.
Кстати, проблемы с кишечником могут быть сигналом для женщины после 40 лет. «Например, вздутие живота. Этот симптом чаще всего появляется за 3-4 года до наступления менопаузы», — заключила Екатерина Волкова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые из Новосибирска научились выявлять рак по капле крови и заложили основу для инновационных вакцин. Кроме того, они создали технологии для изучения генетики эмбрионов, рожденных с ЭКО.