Питание

Диетолог Строгая: Молочные продукты на завтрак способствует похудению

В беседе с интернет-изданием Neprosto.fun диетолог Ирина Строгая поделилась важной информацией о том, как потребление на завтрак молочных продуктов способствует процессу похудения.

Большинство из нас привыкли начинать свой день с чашки кофе или бутерброда, но врачи все чаще говорят о важности правильного завтрака для контроля веса и поддержания здоровья.

Ирина Строгая отмечает, что добавление молочных продуктов в рацион во время утреннего приема пищи может положительно повлиять на общее состояние организма, а также на процесс похудения. ТАСС: В российских аптеках нет дефицита лекарств от артрита

Одним из основных аргументов в пользу потребления на завтрак молочных продуктов считается высокое содержание белка, которое вызывает чувство сытости в течение длительного времени и снижает желание перекусывать в течение дня. Белок также играет важную роль в метаболизме и поддерживает мышечную массу, что является основным фактором потери веса.

Помимо этого, молочные продукты богаты кальцием, который может не только укрепить кости, но и повлиять на выработку жира в организме. Недостаток кальция может привести к эффективному отложению жира, а его достаточное количество в рационе способствует его расщеплению.

Диетолог также обратила внимание на правильность выбора молочных продуктов. Чтобы уменьшить количество жира и калорий, следует отдавать предпочтение обезжиренным или обезжиренным молочным продуктам.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об опасности лечения горла народными средствами. По словам врача, такие методы могут еще больше усугубить проблему. Например, чрезмерное употребление лука, чеснока и имбиря может вызвать раздражение уже воспаленных слизистых оболочек.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

17 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

18 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

18 часов назад