Питание

Диетолог Строгая: Молочные продукты на завтрак способствует похудению

В беседе с интернет-изданием Neprosto.fun диетолог Ирина Строгая поделилась важной информацией о том, как потребление на завтрак молочных продуктов способствует процессу похудения.

Большинство из нас привыкли начинать свой день с чашки кофе или бутерброда, но врачи все чаще говорят о важности правильного завтрака для контроля веса и поддержания здоровья.

Ирина Строгая отмечает, что добавление молочных продуктов в рацион во время утреннего приема пищи может положительно повлиять на общее состояние организма, а также на процесс похудения. ТАСС: В российских аптеках нет дефицита лекарств от артрита

Одним из основных аргументов в пользу потребления на завтрак молочных продуктов считается высокое содержание белка, которое вызывает чувство сытости в течение длительного времени и снижает желание перекусывать в течение дня. Белок также играет важную роль в метаболизме и поддерживает мышечную массу, что является основным фактором потери веса.

Помимо этого, молочные продукты богаты кальцием, который может не только укрепить кости, но и повлиять на выработку жира в организме. Недостаток кальция может привести к эффективному отложению жира, а его достаточное количество в рационе способствует его расщеплению.

Диетолог также обратила внимание на правильность выбора молочных продуктов. Чтобы уменьшить количество жира и калорий, следует отдавать предпочтение обезжиренным или обезжиренным молочным продуктам.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об опасности лечения горла народными средствами. По словам врача, такие методы могут еще больше усугубить проблему. Например, чрезмерное употребление лука, чеснока и имбиря может вызвать раздражение уже воспаленных слизистых оболочек.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

53 минуты назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

1 час назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

1 час назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

1 час назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

2 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

2 часа назад