Возникновение чувства голода вызывает не только общий недостаток питательных веществ в организме, но и переизбыток сахара в крови и нарушение гормонального фона, заявила российский врач-диетолог, нутрициолог и популярный блогер Лилия Стародубцева. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, на снижение веса влияют три гормона: инсулин, регулирующий обмен углеводов; лептин — гормон сытости и грелин — гормон голода. Поэтому нарушение гормонального фона у человека обычно является препятствием для эффективного похудения и способствует, наоборот, появлению лишнего веса.
Диетолог Стародубцева: Легкий ужин способствует лучшему пищеварениюЭксперт по питанию предупреждает, что, чем больше происходит приёмов пищи в день, тем больше — скачков сахара и выбросов инсулина. Уточняется, что повышенный аппетит обычно наблюдается у людей с сахарным диабетом.
«Из-за нарушения гормонального фона и повышенного сахара, человеку постоянно хочется есть. Таким образом, человек попадает в замкнутый круг», — резюмировала Стародубцева.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что легкий ужин поможет организму человека лучше усвоить пищу, констатировала врач-диетолог и нутрициолог Лилия Стародубцева.
Молекулярные биологи из США в ходе наблюдений за несколькими сотнями стад коров в Калифорнии выяснили,…
Генетики из американского Университета штата Нью-Йорк в Буффало выяснили, что переход на диету из картофеля…
Канадские биологи выяснили, что патогенные формы бактерий, из-за которых возникают инфекции выводящих путей, будут более…
Научно-образовательный центр технологий протезирования и реабилитации был создан на базе Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ). Как…
Исследователи из России разработали метод, который с 86% точностью позволит отличать пациентов с большим депрессивным…
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…