Возникновение чувства голода вызывает не только общий недостаток питательных веществ в организме, но и переизбыток сахара в крови и нарушение гормонального фона, заявила российский врач-диетолог, нутрициолог и популярный блогер Лилия Стародубцева. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, на снижение веса влияют три гормона: инсулин, регулирующий обмен углеводов; лептин — гормон сытости и грелин — гормон голода. Поэтому нарушение гормонального фона у человека обычно является препятствием для эффективного похудения и способствует, наоборот, появлению лишнего веса.
Диетолог Стародубцева: Легкий ужин способствует лучшему пищеварениюЭксперт по питанию предупреждает, что, чем больше происходит приёмов пищи в день, тем больше — скачков сахара и выбросов инсулина. Уточняется, что повышенный аппетит обычно наблюдается у людей с сахарным диабетом.
«Из-за нарушения гормонального фона и повышенного сахара, человеку постоянно хочется есть. Таким образом, человек попадает в замкнутый круг», — резюмировала Стародубцева.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что легкий ужин поможет организму человека лучше усвоить пищу, констатировала врач-диетолог и нутрициолог Лилия Стародубцева.
Регулярный просмотр коротких видеороликов перед сном может негативно влиять на качество отдыха, нарушать циркадные ритмы…
С 1 сентября 2026 года в России планируется расширить перечень биологических объектов, которые могут использоваться…
Специалисты Сеченовского университета выяснили в ходе исследований, что снижение уровня микроРНК miR-145-5p в крови связано…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) разработали и провели испытания нового типа молекул, которые в перспективе…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали математическую модель, которая позволяет заранее оценивать вероятность развития кариеса…
Ученые Университета науки и технологий МИСИС разработали специальный жировой инжектор, который может значительно сократить количество…