Поможет организму человека лучше усвоить пищу легкий ужин, констатировала российский врач-диетолог и нутрициолог Лилия Стародубцева. Об этом сообщает РИАМО.
По словам эксперта по питанию, для вечернего приема пищи прекрасно подходят рыба, яйца и овощи. После такого ужина не появится чувство тяжести в животе, а человек на следующее утро проснется бодрым и отдохнувшим.
«Так, мы поможем процессам самоочищения организма и дадим печени отдохнуть. Пик активности органа приходится на ночные часы. Чтобы с утра чувствовать себя бодро и без тяжести в животе, нужно не перегружать печень и желчный пузырь в вечернее время», — уточнила врач.
Диетолог Кабанов: Между хронической усталостью и поздним ужином есть связьПредупреждается, что простые углеводы лучше исключить из состава ужина потому, что они провоцируют чувство голода из-за скачков сахара. Кроме того очень важно пить достаточное количество чистой воды без газа и отводить достаточное количество времени на сон.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что иногда человек, не подозревая, может спровоцировать себе хроническую усталость. По мнению диетолога-консультанта Алексея Кабанова основным фактором для этого служит поздний ужин.
Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечают довольно быстрое распространение вируса гриппа A(H3N2), более известного как…
Российские ученые обнаружили, что флуоресцентные наночастицы можно применять в качестве специальных меток, которые позволяют выявлять…
Ученые Тверского государственного университета (ТвГУ) придумали технологию создания медных антибактериальных покрытий так называемого нового поколения,…
Ученые выяснили, что наличие в кишечнике человека микробов определенного набора способствует развитию серьезного аутоиммунного заболевания…
Общее число заболеваний органов желудочно-кишечного тракта в РФ непосредственно среди школьников снизилось за последний год…
Австралийские и американские молекулярные биологи выяснили, что выживания клеток опасного вида рака - глиобластомы 0…