Фото: ru.freepik.com/ Автор senivpetro
Поможет организму человека лучше усвоить пищу легкий ужин, констатировала российский врач-диетолог и нутрициолог Лилия Стародубцева. Об этом сообщает РИАМО.
По словам эксперта по питанию, для вечернего приема пищи прекрасно подходят рыба, яйца и овощи. После такого ужина не появится чувство тяжести в животе, а человек на следующее утро проснется бодрым и отдохнувшим.
«Так, мы поможем процессам самоочищения организма и дадим печени отдохнуть. Пик активности органа приходится на ночные часы. Чтобы с утра чувствовать себя бодро и без тяжести в животе, нужно не перегружать печень и желчный пузырь в вечернее время», — уточнила врач.
Предупреждается, что простые углеводы лучше исключить из состава ужина потому, что они провоцируют чувство голода из-за скачков сахара. Кроме того очень важно пить достаточное количество чистой воды без газа и отводить достаточное количество времени на сон.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что иногда человек, не подозревая, может спровоцировать себе хроническую усталость. По мнению диетолога-консультанта Алексея Кабанова основным фактором для этого служит поздний ужин.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…