Поможет организму человека лучше усвоить пищу легкий ужин, констатировала российский врач-диетолог и нутрициолог Лилия Стародубцева. Об этом сообщает РИАМО.
По словам эксперта по питанию, для вечернего приема пищи прекрасно подходят рыба, яйца и овощи. После такого ужина не появится чувство тяжести в животе, а человек на следующее утро проснется бодрым и отдохнувшим.
«Так, мы поможем процессам самоочищения организма и дадим печени отдохнуть. Пик активности органа приходится на ночные часы. Чтобы с утра чувствовать себя бодро и без тяжести в животе, нужно не перегружать печень и желчный пузырь в вечернее время», — уточнила врач.
Диетолог Кабанов: Между хронической усталостью и поздним ужином есть связьПредупреждается, что простые углеводы лучше исключить из состава ужина потому, что они провоцируют чувство голода из-за скачков сахара. Кроме того очень важно пить достаточное количество чистой воды без газа и отводить достаточное количество времени на сон.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что иногда человек, не подозревая, может спровоцировать себе хроническую усталость. По мнению диетолога-консультанта Алексея Кабанова основным фактором для этого служит поздний ужин.
В Нигерии вспышка лихорадки Ласса забрала жизни 118 человек всего за три месяца. С начала года вирус подтвердился…
Даже при слабой близорукости очки носить необходимо. Об этом напомнил офтальмолог Кирилл Светлаков, пишет издание «Узнай.ру».…
Клещи уже активны, и вместе с первыми тёплыми днями начался сезон укусов. Эти насекомые не просто досаждают животным —…
Слишком частое употребление протеиновых батончиков может обернуться неприятностями для здоровья. Об этом рассказала нутрициолог Ольга Панова,…
Вспышка кори в США продолжает набирать обороты. Всего за три дня число заболевших выросло на 20%. Об этом сообщили…
Когда в организме не хватает воды, страдает всё — от сосудов до мозга. Об этом напомнила врач «СМ-Клиники» Елена Устинова. Её слова…
