Питание

Диетолог Мещерякова: Мандарины не сочетаются с мясом и молочными продуктами

Татьяна Мещерякова, диетолог и эксперт по здоровому питанию, сообщила «Известиям», с какими продуктами можно сочетать мандарины.

Как отмечает врач, мандарины являются аллергенными продуктами, поэтому будет уместным ограничить их употребление до четырех-пяти штук ежедневно.

«Желательно есть мандарины утром и днем — до 15: 00. употребление цитрусовых вечером может вызвать расстройство кишечника и изжогу. Любые фрукты, как и цитрусовые, необходимо потреблять в качестве самостоятельной пищи, не смешивая их с другими продуктами. Лучше не раньше, чем через 1,5–2 часа после приема пищи», — рассказала Мещерякова. Врач Коновалов: Заразность пациента с гриппом и ОРВИ прекращается через 5–7 дней

Она отметила, что все цитрусовые, в том числе и мандарины, плохо сочетаются с некоторыми продуктами. Например, с животными белками (все мясные и рыбные продукты требуют больше времени для процесса пищеварения в желудке, чем фрукты) и с молоком (сочетание органических фруктовых кислот и казеинового молочного белка может привести к увеличению газообразования).

«Сочетание мяса и мандарина помогает запустить гнилостные процессы в кишечнике. Лучше не сочетать мандарины и с алкогольными напитками — алкоголь повышает проницаемость сосудистой стенки и может вызвать аллергические реакции», — сказал врач.

По ее словам, мандарины можно использовать с кисломолочными продуктами (сырами, сметаной, творогом), не крахмалистыми овощами в качестве украшения в салатах или для придания легкой фруктовой нотки, а также с зеленью.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в современном мире наблюдается значительный рост диагнозов СДВГ или синдрома дефицита внимания. То, что раньше можно было списать на беспокойство или плохое воспитание, теперь можно признать настоящей болезнью.

Степан Васильев

Последние статьи

Доктор Серебрякова: ОРВИ угрожает ухудшением слуха и зрения

Офтальмолог Дмитрий Дементьев и оториноларинголог Юлия Серебрякова предупредили россиян о возможных рисках ухудшения слуха и…

23 секунды назад

Врач Денисенко: зеленый чай и отвар шиповника спасут от ОРВИ

Доктор Людмила Денисенко выделила несколько напитков, которые могут помочь повысить иммунитет россиян в осенне-зимний период…

10 минут назад

Journal of Cosmetic Dermatology: омега-3 и водоросли помогут избавиться от акне

Journal of Cosmetic Dermatology опубликовал исследование немецких ученых, в котором они пришли к выводу, что…

13 минут назад

Circulation Research: Препараты от артериального давления губят почки

Известно, что многие препараты, предназначенные для лечения гипертонии, могут одновременно снижать артериальное давление и негативно…

23 минуты назад

РИАМО: ходьба помогает эффективно снижать вес

Основатели приложения ChallengeGo Роман Прилипко и Константин Южный рассказали о том, что поддерживать хорошую физическую форму…

30 минут назад

Доктор Павлова рекомендовала пить не больше двух чашек кофе в день

«Существует множество исследований, которые показывают, что кофе оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и мозговую…

36 минут назад