Ученые из США доказали, что листовая зелень снижает риск рака толстой кишки

Американское издание по клиническому питанию представило статью, в которой подчеркивается одна из важных причин регулярного потребления листовой зелени. Давно известно, что она содержит большое количество микроэлементов и витаминов, которые улучшают общее состояние организма. В недавнем исследовании было доказано, что регулярное потребление таких продуктов снижает риск возникновения рака толстой кишки, сообщает портал PROkhab.ru.

Британские исследователи с помощью экспериментов доказали, что ежедневное потребление листовой зелени — профилактика колоректального рака. Употребление в пищу шпината, салата или капусты и другой листовой зелени на 7% снижает риск возникновения рака толстой кишки.

Благотворное влияние этих продуктов обусловлено наличием в их составе фолиевой кислоты (витамина В9). Эксперименты показывают, что потребление 260 микрограммов фолиевой кислоты ежедневно уменьшает риск колоректального рака на семь процентов.

Экспериментально было обнаружено, что это благотворно влияет на область генома человека 3p25.2, активируя алгоритмы, защищающие от рака конкретного органа. Врачи рекомендуют употреблять этот витамин 400 мкг в день.

Помимо листовой зелени, витамин B9 содержится в бобовых, злаках и цитрусовых. Вы также можете принимать пищевые добавки, но только после консультации с врачом.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В. И. Кулакова» обнаружили еще несколько новых генетических заболеваний.