Главная проблема новогоднего или любого праздничного стола, с которой часто сталкиваются россияне — переедание. Диетолог Дарья Русанова рассказала, как не испортить праздник и чувствовать насыщение и легкость за новогодним столом.
«Если вы чувствуете прилив сил и легкость, значит, вы съели столько, сколько вам нужно. Когда мы постоянно сидим, наши рецепторы в желудке работают хуже, при смене положения тела, они становятся более активными и нам легче чувствовать сытость», — отмечает врач. Невролог Шевцова: Профилактика инсульта — эффективный способ снижения его рисков
По словам Русановой, если вы вдруг съедите больше, чем необходимо, то в это время вам следует воздержаться от алкоголя. Алкогольные напитки стимулируют еще большее переедание.
Врач рекомендует соблюдать несколько важных правил: не готовить слишком много, вовремя прекращать прием пищи, вставать со стола, чтобы прогуляться и контролировать количество алкоголя, сообщает «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что высокий уровень» плохого » холестерина повышает риск сердечного приступа и инсульта. По словам врача, желтые пятна на коже век могут указывать на проблему.
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…
Оспа обезьян может проявляться по-разному у взрослых и детей. Одним из главных отличий является расположение…
Прогревание ног в горячей воде может временно облегчить состояние при простудных заболеваниях, однако эта процедура…
Российские исследователи разработали экспериментальную технологию, позволяющую одновременно доставлять в злокачественное новообразование два противоопухолевых препарата. Первые…