Главная проблема новогоднего или любого праздничного стола, с которой часто сталкиваются россияне — переедание. Диетолог Дарья Русанова рассказала, как не испортить праздник и чувствовать насыщение и легкость за новогодним столом.
«Если вы чувствуете прилив сил и легкость, значит, вы съели столько, сколько вам нужно. Когда мы постоянно сидим, наши рецепторы в желудке работают хуже, при смене положения тела, они становятся более активными и нам легче чувствовать сытость», — отмечает врач. Невролог Шевцова: Профилактика инсульта — эффективный способ снижения его рисков
По словам Русановой, если вы вдруг съедите больше, чем необходимо, то в это время вам следует воздержаться от алкоголя. Алкогольные напитки стимулируют еще большее переедание.
Врач рекомендует соблюдать несколько важных правил: не готовить слишком много, вовремя прекращать прием пищи, вставать со стола, чтобы прогуляться и контролировать количество алкоголя, сообщает «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что высокий уровень» плохого » холестерина повышает риск сердечного приступа и инсульта. По словам врача, желтые пятна на коже век могут указывать на проблему.
Ученые Челябинского государственного университета (ЧелГУ) непосредственно в партнерстве с коллегами разработали новую концепцию терапии посттравматического…
В России 4 февраля выявили завозной случай лихорадки чикунгунья. Как оказалось, пациенткой стала женщина, которая…
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…