Главная проблема новогоднего или любого праздничного стола, с которой часто сталкиваются россияне — переедание. Диетолог Дарья Русанова рассказала, как не испортить праздник и чувствовать насыщение и легкость за новогодним столом.
«Если вы чувствуете прилив сил и легкость, значит, вы съели столько, сколько вам нужно. Когда мы постоянно сидим, наши рецепторы в желудке работают хуже, при смене положения тела, они становятся более активными и нам легче чувствовать сытость», — отмечает врач. Невролог Шевцова: Профилактика инсульта — эффективный способ снижения его рисков
По словам Русановой, если вы вдруг съедите больше, чем необходимо, то в это время вам следует воздержаться от алкоголя. Алкогольные напитки стимулируют еще большее переедание.
Врач рекомендует соблюдать несколько важных правил: не готовить слишком много, вовремя прекращать прием пищи, вставать со стола, чтобы прогуляться и контролировать количество алкоголя, сообщает «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что высокий уровень» плохого » холестерина повышает риск сердечного приступа и инсульта. По словам врача, желтые пятна на коже век могут указывать на проблему.
Метод ботулинотерапии непосредственно для лечения патологий мочевого пузыря был внедрен в Архангельской области. Как рассказал…
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…