Здоровье

Психолог Кардиакос: Для хорошего самочувствия необходимо восемь объятий в день

Совершить восемь объятий в день необходимо совершать человеку для хорошего самочувствия, такую цифру назвала российский клинический психолог, психолог-педагог Анастасия Кардиакос. Об этом во вторник сообщает «Радио 1».

По словам специалиста, существует исследование врача-психотерапевта из США Вирджинии Сатир, согласно которому нужно обниматься минимум четыре раза в день, для хорошего самочувствия — восемь раз, а для счастья — более 12 раз.

Кардиакос подчеркивает, что при близости с человеком, который приятен, усиливается выработка окситоцина — гормона любви. Также во время объятий он получает необходимое чувство защищенности, заботы. Важно, чтобы были близкие отношения у обнимающихся, духовное расположение. В противном случае вероятно, что они получат эмоциональный стресс. Объятия по принуждению не принесут ничего полезного.

«Необходимость в объятиях связана с материнской любовью. Мама обнимает новорожденного младенца, передавая ему свое тепло, успокаивая, когда ему страшно или больно», — объяснила психолог.

Эндокринолог Тананакина порекомендовала диабетикам вести активный образ жизни

Уточняется, что, если обнимать себя самому, это тоже будет работать.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, по словам врача-эндокринолога, к.м.н. Наталии Тананакиной, для профилактики сахарного диабета второго типа и поддержания стойкой ремиссии важно достигнуть и поддерживать оптимальный вес, вести активный образ жизни и придерживаться здорового и сбалансированного рациона питания.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

17 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

17 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

18 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

18 часов назад