Фото: ru.freepik.com/freepik
Совершить восемь объятий в день необходимо совершать человеку для хорошего самочувствия, такую цифру назвала российский клинический психолог, психолог-педагог Анастасия Кардиакос. Об этом во вторник сообщает «Радио 1».
По словам специалиста, существует исследование врача-психотерапевта из США Вирджинии Сатир, согласно которому нужно обниматься минимум четыре раза в день, для хорошего самочувствия — восемь раз, а для счастья — более 12 раз.
Кардиакос подчеркивает, что при близости с человеком, который приятен, усиливается выработка окситоцина — гормона любви. Также во время объятий он получает необходимое чувство защищенности, заботы. Важно, чтобы были близкие отношения у обнимающихся, духовное расположение. В противном случае вероятно, что они получат эмоциональный стресс. Объятия по принуждению не принесут ничего полезного.
«Необходимость в объятиях связана с материнской любовью. Мама обнимает новорожденного младенца, передавая ему свое тепло, успокаивая, когда ему страшно или больно», — объяснила психолог.
Уточняется, что, если обнимать себя самому, это тоже будет работать.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, по словам врача-эндокринолога, к.м.н. Наталии Тананакиной, для профилактики сахарного диабета второго типа и поддержания стойкой ремиссии важно достигнуть и поддерживать оптимальный вес, вести активный образ жизни и придерживаться здорового и сбалансированного рациона питания.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…