Российский врач-невролог Наталья Тараненко перечислила некоторые привычки человека, которые могут нанести вред головному мозгу. Об этом сообщает портал Pravda.Ru.
По словам специалиста, недостаток сна отрицательно влияет на когнитивные функции, снижает концентрацию, память и ясность мышления. Так, длительный недосып может серьезно нарушить функционал мозга при обработке информации и принятии решений. Рекомендуется регулярный полноценный сон как один из самых эффективных способов восстановления работы мозга.
Кроме того, малоподвижный образ жизни также в значительной степени уменьшает нейропластичность мозга, что приводит к ухудшению памяти и умственных способностей. Отсутствие в рационе питания углеводов, жиров и омега-3 жирных кислот может снизить активность мозга. Невролог советует включать в распорядок дня регулярную физическую активность, улучшающую кровообращение и увеличивающую проводимость нейронов мозга.
Постоянный стресс также относится к вредным привычкам, которая вызывает быструю утомляемость мозга и снижение эффективности принятия решений. Курение в состоянии стресса может вызвать сужение сосудов, что в будущем может привести к развитию инсульта, болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что хронический недосып является одним из четырёх факторов, которые подрывают иммунитет человека, рассказала руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL, доктор Ольга Малиновская.
Употребление фастфуда на протяжении долгого времени существенно истощает ресурсы нервной системы и таким образом повышает…
Специалисты Сеченовского университета создали технологию соединения участков кишечника (анастомозов) непосредственно после удаления опухоли, которая в…
Исследователи НИУ ВШЭ разработали и уже опубликовали первое на данный момент в России стандартизированное приложение,…
Врачи в Гонконге провели уникальную первую в мире роботизированную трансплантацию печени непосредственно от живого донора,…
Блефаропластика остается по сей день одной из самых безопасных косметических операций, так как при вмешательстве…
Заражению мелиоидозом, о котором стало известно на днях из-за завезенной россиянкой из Таиланда инфекции, может…