Терапевт Тихомирова: Не стоит заставлять себя завтракать сразу после пробуждения

Некоторые люди говорят о том, что утром им завтракать не хочется, у них первый прием пищи начинается через несколько часов после пробуждения. Обязательно ли завтракать каждому человеку сразу после того, как он просыпается, разъяснила российский врач-терапевт Елена Тихомирова. Об этом сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, в обществе почему-то сложился упорный миф о том, что завтракать нужно обязательно после пробуждения.

«Якобы благодаря этому запускается метаболизм и другие важные процессы. На это скажу, что каждый конкретный человек индивидуален. Не стоит себя заставлять завтракать. Организму не будет хуже, если поесть через 2-3 часа после пробуждения», — отметила доктор.

Подчеркивается, что, если человек не завтракал рано, проснется и плотно наестся, то это станет причиной того, что он будет находится в вялом и сонливом состоянии в течение всего дня.

Нутрициолог Тиханычева: При простуде не стоит есть овсянку

«Важно понимать, что людям с определенными заболеваниями важно не пропускать утренний прием пищи. Это те, кто страдает от болезней ЖКТ. При гастрите и язве крайне важно соблюдать лечебный режим питания, который предполагает обязательные завтраки и прием пищи через определенные промежутки времени. А также к таким людям относятся диабетки», — резюмировала Тихомирова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что на время простуды и ОРВИ следует полностью отказаться от употребления овсяной каши, дала совет российский врач-нутрициолог Жанна Тиханычева. Овсянка считается слизеобразующим продуктом.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Daily Star: Пациент провел три месяца в реанимации из-за «плотоядной бактерии»

Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…

4 минуты назад

Эндокринолог Павлова: регулярное употребление кимчи помогает похудеть

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что  худеть и бороться…

22 минуты назад

Диета и физическая активность могут помочь в лечении нейропатии при ожирении

Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…

26 минут назад

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

42 минуты назад

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

1 час назад

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

2 часа назад