Некоторые люди говорят о том, что утром им завтракать не хочется, у них первый прием пищи начинается через несколько часов после пробуждения. Обязательно ли завтракать каждому человеку сразу после того, как он просыпается, разъяснила российский врач-терапевт Елена Тихомирова. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, в обществе почему-то сложился упорный миф о том, что завтракать нужно обязательно после пробуждения.
«Якобы благодаря этому запускается метаболизм и другие важные процессы. На это скажу, что каждый конкретный человек индивидуален. Не стоит себя заставлять завтракать. Организму не будет хуже, если поесть через 2-3 часа после пробуждения», — отметила доктор.
Подчеркивается, что, если человек не завтракал рано, проснется и плотно наестся, то это станет причиной того, что он будет находится в вялом и сонливом состоянии в течение всего дня.
«Важно понимать, что людям с определенными заболеваниями важно не пропускать утренний прием пищи. Это те, кто страдает от болезней ЖКТ. При гастрите и язве крайне важно соблюдать лечебный режим питания, который предполагает обязательные завтраки и прием пищи через определенные промежутки времени. А также к таким людям относятся диабетки», — резюмировала Тихомирова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что на время простуды и ОРВИ следует полностью отказаться от употребления овсяной каши, дала совет российский врач-нутрициолог Жанна Тиханычева. Овсянка считается слизеобразующим продуктом.
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…
Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…