Терапевт Тихомирова: Не стоит заставлять себя завтракать сразу после пробуждения

Некоторые люди говорят о том, что утром им завтракать не хочется, у них первый прием пищи начинается через несколько часов после пробуждения. Обязательно ли завтракать каждому человеку сразу после того, как он просыпается, разъяснила российский врач-терапевт Елена Тихомирова. Об этом сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, в обществе почему-то сложился упорный миф о том, что завтракать нужно обязательно после пробуждения.

«Якобы благодаря этому запускается метаболизм и другие важные процессы. На это скажу, что каждый конкретный человек индивидуален. Не стоит себя заставлять завтракать. Организму не будет хуже, если поесть через 2-3 часа после пробуждения», — отметила доктор.

Подчеркивается, что, если человек не завтракал рано, проснется и плотно наестся, то это станет причиной того, что он будет находится в вялом и сонливом состоянии в течение всего дня.

Нутрициолог Тиханычева: При простуде не стоит есть овсянку

«Важно понимать, что людям с определенными заболеваниями важно не пропускать утренний прием пищи. Это те, кто страдает от болезней ЖКТ. При гастрите и язве крайне важно соблюдать лечебный режим питания, который предполагает обязательные завтраки и прием пищи через определенные промежутки времени. А также к таким людям относятся диабетки», — резюмировала Тихомирова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что на время простуды и ОРВИ следует полностью отказаться от употребления овсяной каши, дала совет российский врач-нутрициолог Жанна Тиханычева. Овсянка считается слизеобразующим продуктом.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

3 минуты назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

5 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

8 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

22 минуты назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

32 минуты назад

Стабильный восьмичасовой сон ведет к здоровому старению

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…

46 минут назад