Терапевт Тихомирова: Не стоит заставлять себя завтракать сразу после пробуждения

Некоторые люди говорят о том, что утром им завтракать не хочется, у них первый прием пищи начинается через несколько часов после пробуждения. Обязательно ли завтракать каждому человеку сразу после того, как он просыпается, разъяснила российский врач-терапевт Елена Тихомирова. Об этом сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, в обществе почему-то сложился упорный миф о том, что завтракать нужно обязательно после пробуждения.

«Якобы благодаря этому запускается метаболизм и другие важные процессы. На это скажу, что каждый конкретный человек индивидуален. Не стоит себя заставлять завтракать. Организму не будет хуже, если поесть через 2-3 часа после пробуждения», — отметила доктор.

Подчеркивается, что, если человек не завтракал рано, проснется и плотно наестся, то это станет причиной того, что он будет находится в вялом и сонливом состоянии в течение всего дня.

Нутрициолог Тиханычева: При простуде не стоит есть овсянку

«Важно понимать, что людям с определенными заболеваниями важно не пропускать утренний прием пищи. Это те, кто страдает от болезней ЖКТ. При гастрите и язве крайне важно соблюдать лечебный режим питания, который предполагает обязательные завтраки и прием пищи через определенные промежутки времени. А также к таким людям относятся диабетки», — резюмировала Тихомирова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что на время простуды и ОРВИ следует полностью отказаться от употребления овсяной каши, дала совет российский врач-нутрициолог Жанна Тиханычева. Овсянка считается слизеобразующим продуктом.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

3 минуты назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

14 минут назад

Диетолог Стародубова: не стоит употреблять более 200–250 г мандаринов в день

Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…

29 минут назад

Врач Пронина: избыток майонеза грозит ожирением

Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…

44 минуты назад

Врач Баранова: сосиски на завтрак вызывают рак желудка и толстой кишки

Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…

55 минут назад

Минздрав: Оптимальный возраст женщин для беременности — от 18 до 35 лет

Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…

1 час назад