Фото: ru.freepik.com/
Некоторые люди говорят о том, что утром им завтракать не хочется, у них первый прием пищи начинается через несколько часов после пробуждения. Обязательно ли завтракать каждому человеку сразу после того, как он просыпается, разъяснила российский врач-терапевт Елена Тихомирова. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, в обществе почему-то сложился упорный миф о том, что завтракать нужно обязательно после пробуждения.
«Якобы благодаря этому запускается метаболизм и другие важные процессы. На это скажу, что каждый конкретный человек индивидуален. Не стоит себя заставлять завтракать. Организму не будет хуже, если поесть через 2-3 часа после пробуждения», — отметила доктор.
Подчеркивается, что, если человек не завтракал рано, проснется и плотно наестся, то это станет причиной того, что он будет находится в вялом и сонливом состоянии в течение всего дня.
«Важно понимать, что людям с определенными заболеваниями важно не пропускать утренний прием пищи. Это те, кто страдает от болезней ЖКТ. При гастрите и язве крайне важно соблюдать лечебный режим питания, который предполагает обязательные завтраки и прием пищи через определенные промежутки времени. А также к таким людям относятся диабетки», — резюмировала Тихомирова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что на время простуды и ОРВИ следует полностью отказаться от употребления овсяной каши, дала совет российский врач-нутрициолог Жанна Тиханычева. Овсянка считается слизеобразующим продуктом.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…