Эндокринолог Кнапп: Прогулка после еды замедляет рост уровня сахара в крови

Эксперт по диабету, доктор Шеннон Кнапп из клиники Кливленда в США заявила, простая привычка после еды может значительно повлиять на снижение показателей сахара в крови. Об этом в понедельник, 4 декабря, сообщает «Чемпионат» (championat.com).

Согласно специально проведенным исследованиям, выяснилось, что короткие прогулки продолжительностью от двух до пяти минут могут немного снизить уровень сахара в крови.

По словам специалиста, физическая активность начинает влиять на уровень сахара уже через несколько минут, а регулярные прогулки со временем могут помочь организму эффективнее использовать инсулин. Кроме того, на уровень сахара влияют также сбалансированное здоровое питание и уменьшение стрессовых факторов.

Уточняется, что для диабетиков здоровые привычки являются ключевыми в поддержании уровня сахара в здоровом диапазоне, в том числе, даже при приеме лекарств, предназначенных для регулирования уровня сахара в крови.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что по статистике Минздрава России, у каждого 15-й человек в стране диагностируется сахарный диабет. По словам врача-эндокринолога, к.м.н. Наталии Тананакиной, для профилактики заболевания и поддержания стойкой ремиссии важно достигнуть и поддерживать оптимальный вес, вести активный образ жизни и придерживаться здорового и сбалансированного рациона питания.