Эндокринолог Иванова: Для улучшения работоспособности следует принимать витамины

Каким образом биохимия организма влияет на эффективность и продуктивность деятельности человека, разъяснила российский врач гинеколог-эндокринолог Ольга Иванова. Об этом в понедельник, 4 декабря, сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, причиной снижения энергетического потенциала могут быть разные: несбалансированный рацион питания, стресс, ведение малоподвижного образа жизни. Также апатия и сильная усталость могут являться результатом нарушения функций митохондрий, отвечающих за общую работоспособность, активность организма и выработку аденозинтрифосфата (АТФ), который является источником энергии.

«Чтобы помочь организму быть здоровым и работоспособным, следует принимать альфа-липоевую кислоту, L-карнитин, магний, витамины группы B и Омега-3», — перечислила Иванова.

Предупреждается, что сильный дефицит какого-нибудь микронутриента требует вмешательства квалифицированного врача. Только по его рекомендациям после обследования можно начинать принимать необходимые витамины.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, по словам врача-эндокринолога, к.м.н. Наталии Тананакиной, для профилактики сахарного диабета второго типа и поддержания стойкой ремиссии важно достигнуть и поддерживать оптимальный вес, вести активный образ жизни и придерживаться здорового и сбалансированного рациона питания.