Здоровье

Диетолог Гинзбург: Для профилактики инфаркта необходимо есть рыбу и бобовые

Продукты, употребление которых поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и препятствует развитию инфаркта перечислил российский врач-диетолог Михаил Гинзбург. Об этом в понедельник, 4 декабря, сообщает «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, к омертвению больших участков сердца приводит атеросклероз сосудов и артерий.

«Если же забиваются сосуды помельче, мышечная ткань миокарда заменяется соединительной и развивается кардиосклероз», — разъяснил Гинзбург.

В целях профилактики серьезных сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется включать в рацион питания морские и жирные сорта рыбы, а также заменить подсолнечное масло на оливковое. Кроме того, следует включить в рацион бобовые, к примеру, нут, чечевицу, фасоль. К полезными для здоровья сердца также отнесены кисломолочные продукты: кефир, ряженка, йогурт без сахара.

Постоянными в меню должны быть овощи и ягоды, лук, чеснок, куркума, имбирь и перец.

Гастроэнтеролог Лебедева: Употребление тыквы укрепит сосуды и очистит организм

По словам диетолога, вышеуказанные продукты «обладают антиатерогенным действием и не позволяют холестерину оседать на стенках сосудов». Некоторые из них обладают противовоспалительными свойствами, другие богаты пищевыми волокнами. Ягоды — лучшие природные салицилаты, препятствующие развитию атеросклероза.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что  для того, чтобы укрепить сердце и сосуды, а также очистить организм от шлаков и токсинов, следует включить в рацион питания тыкву, посоветовала российский врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева.

Оксана Герасимова

Последние статьи

У хорьков и опоссумов наибольший риск рака среди млекопитающих

Исследование, опубликованное в журнале Cancer Discovery, выявило интересную закономерность: распространенность рака среди позвоночных животных ниже…

6 минут назад

Фитнес-тренер Черемушкина: во время новогодних застолий необходимо пить воду

Фитнес-тренер Анастасия Черёмушкина рассказала, как не испортить фигуру во время новогодних праздников, когда стол ломится…

13 минут назад

В России создадут импортозамещающий аналог препарата от тромбов

Сибирский государственный медицинский университет (СибГМУ) активно работает над разработкой десяти лекарственных препаратов, включая решения для…

19 минут назад

Неправильный прием препаратов для сердца грозит развитием деменции

В научном сообществе появились новые данные о связи между использованием сердечно-сосудистых препаратов и вероятностью возникновения…

34 минуты назад

В России разработали новый метод ранней диагностики рака эндометрия

Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…

51 минута назад

UfaTime: Неврологическая проба Ромберга выявит биологический возраст

Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о простом домашнем тесте, который…

53 минуты назад