Привычка есть до конца может привести к ожирению и другим проблемам со здоровьем. Об этом предупредил клинический психолог и кандидат медицинских наук Денис Долгов.
Центр голода в человеческом мозгу имеет особенность — человек может чувствовать себя сытым после еды, но продолжает есть из-за своей привычки есть пищу до конца. Это приводит к возбуждению центра голода, который становится еще сильнее, и человек продолжает есть.
По словам Долгова, это может вызвать переедание и может быть одной из причин избыточного веса и ожирения. Кроме того, эта привычка может привести к расстройствам пищевого поведения.
«Основной закон заключается в том, что вы должны есть, пока не насытитесь. Как только появляется чувство сытости, все должно быть остановлено, независимо от того, сколько осталось на тарелке», — пояснил эксперт.
Вместо того, чтобы выбрасывать еду, психолог предлагает съесть ее позже или поделиться с животными. По словам Долгова, необходимо есть медленно и сосредоточено, чтобы не пропустить чувство сытости, сообщает радио Sputnik.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что препарат «Леподисиран», по мнению ученых, способен снизить уровень вредного холестерина на 95%. Однако, по словам кардиолога, на сегодняшний день полная эффективность предлагаемого препарата не доказана.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…