Привычка есть до конца может привести к ожирению и другим проблемам со здоровьем. Об этом предупредил клинический психолог и кандидат медицинских наук Денис Долгов.
Центр голода в человеческом мозгу имеет особенность — человек может чувствовать себя сытым после еды, но продолжает есть из-за своей привычки есть пищу до конца. Это приводит к возбуждению центра голода, который становится еще сильнее, и человек продолжает есть.
По словам Долгова, это может вызвать переедание и может быть одной из причин избыточного веса и ожирения. Кроме того, эта привычка может привести к расстройствам пищевого поведения.
«Основной закон заключается в том, что вы должны есть, пока не насытитесь. Как только появляется чувство сытости, все должно быть остановлено, независимо от того, сколько осталось на тарелке», — пояснил эксперт.
Вместо того, чтобы выбрасывать еду, психолог предлагает съесть ее позже или поделиться с животными. По словам Долгова, необходимо есть медленно и сосредоточено, чтобы не пропустить чувство сытости, сообщает радио Sputnik.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что препарат «Леподисиран», по мнению ученых, способен снизить уровень вредного холестерина на 95%. Однако, по словам кардиолога, на сегодняшний день полная эффективность предлагаемого препарата не доказана.
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…