Здоровье

Психолог Долгов: Привычка доедать пищу до конца приводит к ожирению

Привычка есть до конца может привести к ожирению и другим проблемам со здоровьем. Об этом предупредил клинический психолог и кандидат медицинских наук Денис Долгов.

Центр голода в человеческом мозгу имеет особенность — человек может чувствовать себя сытым после еды, но продолжает есть из-за своей привычки есть пищу до конца. Это приводит к возбуждению центра голода, который становится еще сильнее, и человек продолжает есть. Минздрав: Дефицита врачей нет, потому что число уходящих врачей равно приходящим

По словам Долгова, это может вызвать переедание и может быть одной из причин избыточного веса и ожирения. Кроме того, эта привычка может привести к расстройствам пищевого поведения.

«Основной закон заключается в том, что вы должны есть, пока не насытитесь. Как только появляется чувство сытости, все должно быть остановлено, независимо от того, сколько осталось на тарелке», — пояснил эксперт.

Вместо того, чтобы выбрасывать еду, психолог предлагает съесть ее позже или поделиться с животными. По словам Долгова, необходимо есть медленно и сосредоточено, чтобы не пропустить чувство сытости, сообщает радио Sputnik.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что препарат «Леподисиран», по мнению ученых, способен снизить уровень вредного холестерина на 95%. Однако, по словам кардиолога, на сегодняшний день полная эффективность предлагаемого препарата не доказана.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

7 часов назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

7 часов назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

8 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

8 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

8 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

8 часов назад