Привычка есть до конца может привести к ожирению и другим проблемам со здоровьем. Об этом предупредил клинический психолог и кандидат медицинских наук Денис Долгов.
Центр голода в человеческом мозгу имеет особенность — человек может чувствовать себя сытым после еды, но продолжает есть из-за своей привычки есть пищу до конца. Это приводит к возбуждению центра голода, который становится еще сильнее, и человек продолжает есть.
По словам Долгова, это может вызвать переедание и может быть одной из причин избыточного веса и ожирения. Кроме того, эта привычка может привести к расстройствам пищевого поведения.
«Основной закон заключается в том, что вы должны есть, пока не насытитесь. Как только появляется чувство сытости, все должно быть остановлено, независимо от того, сколько осталось на тарелке», — пояснил эксперт.
Вместо того, чтобы выбрасывать еду, психолог предлагает съесть ее позже или поделиться с животными. По словам Долгова, необходимо есть медленно и сосредоточено, чтобы не пропустить чувство сытости, сообщает радио Sputnik.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что препарат «Леподисиран», по мнению ученых, способен снизить уровень вредного холестерина на 95%. Однако, по словам кардиолога, на сегодняшний день полная эффективность предлагаемого препарата не доказана.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…