Питание

Pronews: Завтрак с фруктами может принести человеку больше вреда, чем пользы

Употребление бананов и недостаток жидкости — не лучший способ начать день. Вопреки популярному мнению, завтрак с фруктами приносит человеку больше вреда, чем пользы. Как сообщает Pronews со ссылкой на врачей, очень распространенный завтрак, который включает бананы, связан с высоким содержанием сахара в организме, но тогда человек быстро проголодается и устает.

Врач-диетолог Дэрил Джоффр рекомендовал сочетать бананы с полезными жирами по утрам, для «предотвращения скачков сахара в крови и последующего сбоя». Кроме того, вы получите больше пользы от магния, клетчатки и калия в продукте. Роспотребнадзор: Некоторые «здоровые» продукты могут быть не совсем полезными

Кстати, у бананов есть особенность, поэтому лучше уменьшить их в рационе и пожилых людей. В частности, у любителей бананов может повыситься вязкость крови. Кровь утолщается, даже если в рационе недостаточно белка.

Греческие эксперты заявили, что утром человеку нужно получать достаточное количество жидкости (теплая вода «способствует разжижению крови, снижению концентрации токсинов в крови»). Речь идет не только о стакане воды после пробуждения, но и о завтраке. В идеале он не должен быть сухим. Например, хорошо подойдет овсянка, которая хорошо впитывает воду.

Эксперты говорят, что такой завтрак «самый простой способ удовлетворить ежедневную потребность в жидкости».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России с 2024 года будет введен диспансерный контроль работников, имеющих индивидуальный тариф обязательного медицинского страхования.

Степан Васильев

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

5 минут назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

7 минут назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

17 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

24 минуты назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

25 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

29 минут назад