Фото: pxhere.com
Употребление бананов и недостаток жидкости — не лучший способ начать день. Вопреки популярному мнению, завтрак с фруктами приносит человеку больше вреда, чем пользы. Как сообщает Pronews со ссылкой на врачей, очень распространенный завтрак, который включает бананы, связан с высоким содержанием сахара в организме, но тогда человек быстро проголодается и устает.
Врач-диетолог Дэрил Джоффр рекомендовал сочетать бананы с полезными жирами по утрам, для «предотвращения скачков сахара в крови и последующего сбоя». Кроме того, вы получите больше пользы от магния, клетчатки и калия в продукте.
Кстати, у бананов есть особенность, поэтому лучше уменьшить их в рационе и пожилых людей. В частности, у любителей бананов может повыситься вязкость крови. Кровь утолщается, даже если в рационе недостаточно белка.
Греческие эксперты заявили, что утром человеку нужно получать достаточное количество жидкости (теплая вода «способствует разжижению крови, снижению концентрации токсинов в крови»). Речь идет не только о стакане воды после пробуждения, но и о завтраке. В идеале он не должен быть сухим. Например, хорошо подойдет овсянка, которая хорошо впитывает воду.
Эксперты говорят, что такой завтрак «самый простой способ удовлетворить ежедневную потребность в жидкости».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России с 2024 года будет введен диспансерный контроль работников, имеющих индивидуальный тариф обязательного медицинского страхования.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…