Российские эксперты по качеству отмечают, что тыквенная каша содержит много витаминов и минералов, в частности, витамины группы А, С, Е, РР и В.
Питательные вещества помогают нормализовать работу пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта в целом. Кроме того, тыквенная каша улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снижает уровень вредного холестерина, пояснила эндокринолог Елена Сюракшина.
В этом случае бета-каротин улучшает зрение, здоровье кожи и ее общее состояние. Однако чрезмерное употребление каши из тыквы может только усилить чувство голода или вызвать раздражение кишечника.
Кроме того, тыква ценится за богатый минеральный состав: содержит цинк, хром, фтор, молибден, марганец, медь, кобальт, железо, фосфор, кальций, магний, кремний и калий.
Чрезмерное употребление сладкой каши с крупами может вызвать чувство тяжести, а также вызвать избыточный вес, поэтому порции следует тщательно рассчитывать или отказаться от добавления сахара или меда.
Специалисты рекомендуют избегать употребления этой пищи людям, страдающим заболеваниями печени или поджелудочной железы, пациентам с заболеваниями почек, аллергикам с непереносимостью витамина А. При сахарном диабете рекомендуется готовить тыквенную кашу без добавления сухофруктов и сахара, пишет портал «Роскачекство».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что увеличение жира в области живота может зависеть от различных факторов. Только при соблюдении всех принципов здорового образа жизни можно избавиться от жира на животе. Исключив из рациона сладости и жареную пищу, нельзя рассчитывать на тонкую талию.
Основатели приложения ChallengeGo Роман Прилипко и Константин Южный рассказали о том, что поддерживать хорошую физическую форму…
«Существует множество исследований, которые показывают, что кофе оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и мозговую…
Курение может привести к нарушениям слуха — об этом сообщил отоларинголог и кандидат медицинских наук…
Педиатр для детей Евгения Малыгина рассказала «Газете.Ru» о том, сколько раз в год может болеть…
Член комитета Госдумы по охране здоровья Тамара Фролова рассказала РИА Новости, что россиянам по полису…
Карл Ландштейнер в 1901 году разделил все образцы крови на три группы: 0 (первая), А…