Питание

Эндокринолог Сюракшина: Тыквенная каша улучшает работу сердца и ЖКТ

Российские эксперты по качеству отмечают, что тыквенная каша содержит много витаминов и минералов, в частности, витамины группы А, С, Е, РР и В.

Питательные вещества помогают нормализовать работу пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта в целом. Кроме того, тыквенная каша улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снижает уровень вредного холестерина, пояснила эндокринолог Елена Сюракшина. Терапевт Малышева: Почки являются основным рычагом давления в организме

В этом случае бета-каротин улучшает зрение, здоровье кожи и ее общее состояние. Однако чрезмерное употребление каши из тыквы может только усилить чувство голода или вызвать раздражение кишечника.

Кроме того, тыква ценится за богатый минеральный состав: содержит цинк, хром, фтор, молибден, марганец, медь, кобальт, железо, фосфор, кальций, магний, кремний и калий.

Чрезмерное употребление сладкой каши с крупами может вызвать чувство тяжести, а также вызвать избыточный вес, поэтому порции следует тщательно рассчитывать или отказаться от добавления сахара или меда.

Специалисты рекомендуют избегать употребления этой пищи людям, страдающим заболеваниями печени или поджелудочной железы, пациентам с заболеваниями почек, аллергикам с непереносимостью витамина А. При сахарном диабете рекомендуется готовить тыквенную кашу без добавления сухофруктов и сахара, пишет портал «Роскачекство».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что увеличение жира в области живота может зависеть от различных факторов. Только при соблюдении всех принципов здорового образа жизни можно избавиться от жира на животе. Исключив из рациона сладости и жареную пищу, нельзя рассчитывать на тонкую талию.

Степан Васильев

Последние статьи

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

3 минуты назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

4 минуты назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

8 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

22 минуты назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

32 минуты назад

Стабильный восьмичасовой сон ведет к здоровому старению

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…

45 минут назад