Здоровое-питание.рф: Молочные продукты влияют на сосуды хуже жирной свинины

Обычно считается, что в первую очередь вред здоровью человека в первую наносит жир, который содержится в продуктах. Эксперты портала «Здоровое-питание.рф» опровергают это мнение, разъясняя, что молочная продукция с нулевым процентом жирности не только бесполезна, но даже может нанести серьезный вред организму. Об этом сообщает Mednovelty.ru.

По словам специалистов, кальций, который содержится в молочной продукции, усваивается только если употреблять его с жиром. А вот из обезжиренной молочной продукции организм человека этот элемент никак усвоить не может.

Еще одним минусом является то, что обезжиренные молочные продукты часто производителями делаются вкуснее искусственными способами: добавляются сахар, усилители вкуса и ароматизаторы. Не лучшим вариантом получить витамины будет и употребление промышленных соков. В них содержится не так уж много витаминов, а вот добавленного сахара для улучшения вкуса — в избытке.

Поэтому от различных творожных десертов, сладких йогуртов, обезжиренной молочной продукции и соков эксперты по питанию рекомендуют отказаться.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что включение фасоли в рацион питания помогает снизить риск переедания, заявила Дестини Муди, зарегистрированный диетолог и спортивный диетолог из Garage Gym Reviews, рекомендовав всем этот продукт.