Врач Зеленкова-Захарчук: Убрать жир в области живота можно с помощью ЗОЖ

В интервью Pravda.Ru психотерапевт Татьяна Зеленкова-Захарчук сообщила, что увеличение жира в области живота может зависеть от различных факторов.

По ее словам, часто непросто вести здоровый образ жизни. Формирование регулярных физических нагрузок и привычек здорового питания — длительный процесс, требующий настойчивости и силы воли.

Только при соблюдении всех принципов здорового образа жизни можно избавиться от жира на животе. Исключив из рациона сладости и жареную пищу, нельзя рассчитывать на тонкую талию.

«Уменьшение интереса к физической активности может быть симптомом ангедонии и апатии, они требуют комплексного подхода к лечению», — говорит специалист.

Татьяна Зеленкова-Захарчук отмечает, что тем, у кого появляются симптомы апатии, рекомендуется проконсультироваться с психотерапевтом или психологом. Он поможет восстановить нормальное психологическое состояние, что, в свою очередь, может стимулировать интерес и заботу о своем здоровье.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что большинство людей без колебаний ответят на вопрос, какой завтрак самый популярный. Различные варианты каши с добавками и без них, на молоке или воде, с маслом или медом — вариантов много. Но так ли это полезно?