Популярные продукты, которые обычно считаются полезными, могут быть менее «здоровыми», чем многие думают. На сайте здоровое-питание.рф специалисты поделились своими рекомендациями, которые помогут людям избежать заблуждений и правильно составлять рацион.
Многие люди, ведущие здоровый образ жизни, выбирают обезжиренные молочные продукты, например, сметану, творог и молоко. Однако медики сообщают, что кальций, содержащийся в таких продуктах, плохо усваивается и что добавки, улучшающие вкус, которые часто встречаются в них, могут снизить их пользу.
Несмотря на то, что соки и нектары известны как источники витаминов, они в основном состоят только из каротиноидов и витамина С. Но высокое содержание добавленного сахара для улучшения вкуса не делает их более полезными, чем кажется.
Йогурты и творожки часто рекомендуются для поддержания функционирования пищеварительной системы. По мнению экспертов, положительный эффект наблюдается только при использовании натуральных, свежих продуктов без добавок и красителей.
Специалисты также предупреждают о высоком содержании сахара в сладком твороге и соках, которые могут превышать суточную норму.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что часто посещение врача становится настоящим испытанием на прочность. Онлайн-консультации стали аналогом обычного приема специалиста.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…