Роспотребнадзор: Некоторые «здоровые» продукты могут быть не совсем полезными

Популярные продукты, которые обычно считаются полезными, могут быть менее «здоровыми», чем многие думают. На сайте здоровое-питание.рф специалисты поделились своими рекомендациями, которые помогут людям избежать заблуждений и правильно составлять рацион.

Многие люди, ведущие здоровый образ жизни, выбирают обезжиренные молочные продукты, например, сметану, творог и молоко. Однако медики сообщают, что кальций, содержащийся в таких продуктах, плохо усваивается и что добавки, улучшающие вкус, которые часто встречаются в них, могут снизить их пользу.

Несмотря на то, что соки и нектары известны как источники витаминов, они в основном состоят только из каротиноидов и витамина С. Но высокое содержание добавленного сахара для улучшения вкуса не делает их более полезными, чем кажется.

Йогурты и творожки часто рекомендуются для поддержания функционирования пищеварительной системы. По мнению экспертов, положительный эффект наблюдается только при использовании натуральных, свежих продуктов без добавок и красителей.

Специалисты также предупреждают о высоком содержании сахара в сладком твороге и соках, которые могут превышать суточную норму.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что часто посещение врача становится настоящим испытанием на прочность. Онлайн-консультации стали аналогом обычного приема специалиста.