Часто подушка, на которой мы спим, может негативно повлиять на наше здоровье. Ортопед Михаил Игнатов объяснил изданию «Аргументы и Факты», как понять, что пора избавиться от старой подушки и посоветовал, как правильно выбрать новую.
Головная боль по утрам может быть одним из симптомов того, что подушка вам не подходит. Неправильно подобранная подушка может оказывать давление на мышцы шеи и вызывать боль в голове и глазах, которая даже не исчезает в течение дня.
Кроме того, скованность, боль в шее и спине, появление или усиление храпа, проблемы с пищеварением, проблемы с кожей и бессонница, аллергические реакции на пух и перья внутри подушки могут быть результатом использования неподходящей подушки.
Подушка играет важную роль в здоровом сне и общем самочувствии. Поэтому, выбирая новую подушку следует учитывать несколько важных моментов. Размер, высота, жесткость и форма подушки должны соответствовать вашим личным предпочтениям и состоянию сна. Также важен наполнитель подушки — желательно выбирать наполнители с эффектом памяти, такие как латекс или полиэстер, которые обеспечивают максимальную поддержку и комфорт во время сна.
Помните, что качественный сон — залог здоровья и благополучия, поэтому выбирайте подушку, которая подходит именно вам, заключает врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для уменьшения уровня холестерина, люди придерживаются экзотических диет или ограничивают свой рацион до минимума. Но этого не следует делать, говорят ученые.
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…