Здоровье

Ортопед Игнатов: Неправильная подушка может вызвать головные боли по утрам

Часто подушка, на которой мы спим, может негативно повлиять на наше здоровье. Ортопед Михаил Игнатов объяснил изданию «Аргументы и Факты», как понять, что пора избавиться от старой подушки и посоветовал, как правильно выбрать новую.

Головная боль по утрам может быть одним из симптомов того, что подушка вам не подходит. Неправильно подобранная подушка может оказывать давление на мышцы шеи и вызывать боль в голове и глазах, которая даже не исчезает в течение дня. Nutrients: Исследователи из США обнаружили связь между одиночеством и диабетом

Кроме того, скованность, боль в шее и спине, появление или усиление храпа, проблемы с пищеварением, проблемы с кожей и бессонница, аллергические реакции на пух и перья внутри подушки могут быть результатом использования неподходящей подушки.

Подушка играет важную роль в здоровом сне и общем самочувствии. Поэтому, выбирая новую подушку следует учитывать несколько важных моментов. Размер, высота, жесткость и форма подушки должны соответствовать вашим личным предпочтениям и состоянию сна. Также важен наполнитель подушки — желательно выбирать наполнители с эффектом памяти, такие как латекс или полиэстер, которые обеспечивают максимальную поддержку и комфорт во время сна.

Помните, что качественный сон — залог здоровья и благополучия, поэтому выбирайте подушку, которая подходит именно вам, заключает врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для уменьшения уровня холестерина, люди придерживаются экзотических диет или ограничивают свой рацион до минимума. Но этого не следует делать, говорят ученые.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Минздрав: Оптимальный возраст женщин для беременности — от 18 до 35 лет

Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…

14 минут назад

Врач Пронина: 4 чайные ложки являются суточной нормой икры

Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…

24 минуты назад

Врач Баранова: побороть усталость по утрам помогут йога и режим сна

Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…

39 минут назад

Врач Арзамасцев: Новогодние салаты хранятся около 12 часов

В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…

49 минут назад

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

1 час назад

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

2 часа назад