Здоровье

Ортопед Игнатов: Неправильная подушка может вызвать головные боли по утрам

Часто подушка, на которой мы спим, может негативно повлиять на наше здоровье. Ортопед Михаил Игнатов объяснил изданию «Аргументы и Факты», как понять, что пора избавиться от старой подушки и посоветовал, как правильно выбрать новую.

Головная боль по утрам может быть одним из симптомов того, что подушка вам не подходит. Неправильно подобранная подушка может оказывать давление на мышцы шеи и вызывать боль в голове и глазах, которая даже не исчезает в течение дня. Nutrients: Исследователи из США обнаружили связь между одиночеством и диабетом

Кроме того, скованность, боль в шее и спине, появление или усиление храпа, проблемы с пищеварением, проблемы с кожей и бессонница, аллергические реакции на пух и перья внутри подушки могут быть результатом использования неподходящей подушки.

Подушка играет важную роль в здоровом сне и общем самочувствии. Поэтому, выбирая новую подушку следует учитывать несколько важных моментов. Размер, высота, жесткость и форма подушки должны соответствовать вашим личным предпочтениям и состоянию сна. Также важен наполнитель подушки — желательно выбирать наполнители с эффектом памяти, такие как латекс или полиэстер, которые обеспечивают максимальную поддержку и комфорт во время сна.

Помните, что качественный сон — залог здоровья и благополучия, поэтому выбирайте подушку, которая подходит именно вам, заключает врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для уменьшения уровня холестерина, люди придерживаются экзотических диет или ограничивают свой рацион до минимума. Но этого не следует делать, говорят ученые.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Эндокринолог Павлова: регулярное употребление кимчи помогает похудеть

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что  худеть и бороться…

2 минуты назад

Диета и физическая активность могут помочь в лечении нейропатии при ожирении

Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…

7 минут назад

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

23 минуты назад

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

49 минут назад

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

1 час назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

2 часа назад