Здоровье

Ортопед Игнатов: Неправильная подушка может вызвать головные боли по утрам

Часто подушка, на которой мы спим, может негативно повлиять на наше здоровье. Ортопед Михаил Игнатов объяснил изданию «Аргументы и Факты», как понять, что пора избавиться от старой подушки и посоветовал, как правильно выбрать новую.

Головная боль по утрам может быть одним из симптомов того, что подушка вам не подходит. Неправильно подобранная подушка может оказывать давление на мышцы шеи и вызывать боль в голове и глазах, которая даже не исчезает в течение дня. Nutrients: Исследователи из США обнаружили связь между одиночеством и диабетом

Кроме того, скованность, боль в шее и спине, появление или усиление храпа, проблемы с пищеварением, проблемы с кожей и бессонница, аллергические реакции на пух и перья внутри подушки могут быть результатом использования неподходящей подушки.

Подушка играет важную роль в здоровом сне и общем самочувствии. Поэтому, выбирая новую подушку следует учитывать несколько важных моментов. Размер, высота, жесткость и форма подушки должны соответствовать вашим личным предпочтениям и состоянию сна. Также важен наполнитель подушки — желательно выбирать наполнители с эффектом памяти, такие как латекс или полиэстер, которые обеспечивают максимальную поддержку и комфорт во время сна.

Помните, что качественный сон — залог здоровья и благополучия, поэтому выбирайте подушку, которая подходит именно вам, заключает врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для уменьшения уровня холестерина, люди придерживаются экзотических диет или ограничивают свой рацион до минимума. Но этого не следует делать, говорят ученые.

Степан Васильев

Последние статьи

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

8 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

15 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

16 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

20 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

34 минуты назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

44 минуты назад