С латинского granatus переводится как «зернистый», а в Древнем Риме гранатом называли — зернистое яблоко. Полезные свойства плода граната в борьбе с ожирением, метаболическим синдромом и диабетом второго типа, которые часто объединяются в комплекс болезней, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний (артериальная гипертония, атеросклероз, инфаркт и инсульт). Об этом в четверг, 30 ноября, сообщает портал Planet-today.ru со ссылкой на Nutrients.
Исследователи доказали, что плод граната может оказывать положительное влияние на эти состояния различными способами. Во-первых, употребление зерен граната предотвращает повышение уровня сахара в крови, что улучшает состояние диабетиков.
Во-вторых, гранат снижает концентрацию жиров и холестерина в крови, защищая организм от развития атеросклероза и связанных с ним заболеваний. Уникальность его действия заключается в способности снижать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и одновременно повышать уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП).
Уточняется, что благотворные эффекты связаны с содержанием в гранате полифенолов, которые обладают мощными антиоксидантными свойствами. Кроме того, гранат содержит другие природные антиоксиданты и 10% суточного потребления фолиевой кислоты, способствующие лечению и профилактике многих заболеваний, что делает этот фрукт одним из суперфудов, что делает его важным элементом сбалансированного здорового питания. Среди полезных эффектов антиоксидантов граната отмечается противовоспалительное, омолаживающее и противораковое действие.
Ученые также обнаружили, что гранат способен снижать артериальное давление благодаря антиоксидантам, улучшающим эластичность сосудов. Исследования показали, что употребление гранатового сока снижало верхнее (систолическое) давление на 5 мм ртутного столба и нижнее (диастолическое) на 2 мм ртутного столба у пациентов с артериальной гипертонией, даже при небольших дозах — от 50 до 100 миллилитров.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, по словам врача-кардиолога Олега Варфоломеева, для снижения холестерина достаточно выпивать по два стакана гранатового сока в неделю.
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…