Здоровье

Nutrients: Врачи назвали гранат панацеей почти от всех болезней

С латинского granatus переводится как «зернистый», а в Древнем Риме гранатом называли — зернистое яблоко. Полезные свойства плода граната в борьбе с ожирением, метаболическим синдромом и диабетом второго типа, которые часто объединяются в комплекс болезней, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний (артериальная гипертония, атеросклероз, инфаркт и инсульт). Об этом в четверг, 30 ноября, сообщает портал Planet-today.ru со ссылкой на Nutrients.

Исследователи доказали, что плод граната может оказывать положительное влияние на эти состояния различными способами. Во-первых, употребление зерен граната предотвращает повышение уровня сахара в крови, что улучшает состояние диабетиков.

Во-вторых, гранат снижает концентрацию жиров и холестерина в крови, защищая организм от развития атеросклероза и связанных с ним заболеваний. Уникальность его действия заключается в способности снижать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и одновременно повышать уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП).

Уточняется, что благотворные эффекты связаны с содержанием в гранате полифенолов, которые обладают мощными антиоксидантными свойствами. Кроме того, гранат содержит другие природные антиоксиданты и 10% суточного потребления фолиевой кислоты, способствующие лечению и профилактике многих заболеваний, что делает этот фрукт одним из суперфудов, что делает его важным элементом сбалансированного здорового питания. Среди полезных эффектов антиоксидантов граната отмечается противовоспалительное, омолаживающее и противораковое действие.

Кардиолог Варфоломеев: Гранатовый сок снижает холестерин и давление

Ученые также обнаружили, что гранат способен снижать артериальное давление благодаря антиоксидантам, улучшающим эластичность сосудов. Исследования показали, что употребление гранатового сока снижало верхнее (систолическое) давление на 5 мм ртутного столба и нижнее (диастолическое) на 2 мм ртутного столба у пациентов с артериальной гипертонией, даже при небольших дозах — от 50 до 100 миллилитров.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, по словам врача-кардиолога Олега Варфоломеева, для снижения холестерина достаточно выпивать по два стакана гранатового сока в неделю.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

12 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

12 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

12 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

12 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

12 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

12 часов назад