Диетолог Евгений Арзамасцев в эксклюзивном интервью с «Москвой 24» раскрыл секреты организации питания для людей с высоким кровяным давлением. Он отметил, что одним из основных факторов нормализации этого показателя являются продукты, богатые калием и магнием.
Для лучшего контроля артериального давления пациентам с гипертонией рекомендуется включать в свой рацион орехи, зелень и зеленые овощи. Если нет проблем с избыточным весом или диабетом, можно включить в свой рацион сухофрукты и бананы, говорит доктор Арзамасцев.
Однако среди гипертоников популярны не только продукты, богатые калием и магнием. Диетолог Арзамасцев также отметил, что продукты, содержащие жирные кислоты, полезны для контроля артериального давления. Он рекомендует сосредоточиться на таких продуктах, как семга, лосось, кижуч, а также на оливковом и льняном маслах, богатых этими полезными жирными кислотами.
Арзамасцев предлагает разнообразить рацион больных гипертонией, включив в него продукты, богатые калием и магнием, а также продукты, содержащие жирные кислоты. Они не только помогают нормализовать артериальное давление, но и обеспечивают организм всем необходимым для здоровья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в нашей стране много жалоб на то, что кашель длится несколько недель или даже месяцев после ОРВИ. Это может быть связано с распространением как коклюша, так и микоплазменной инфекции.
Скандинавские эксперты доказали, что дети, рожденные при помощи вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), имеют более высокий…
Вегетарианство и веганство очень опасны для детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями, так…
Вирус Марбург, также известный как геморрагическая лихорадка, снова привлек внимание ВОЗ из-за болезни в Руанде.…
Ряд симптомов часто указывает на то, что смерть близка. Об этом сообщили исследователи, а также…
Генетик Елена Заклязьминская в интервью "Российской газете" рассказала, кому может грозить внезапная сердечная смерть. "Родственники…
По статистике, более 20% владельцев домашних животных регулярно спят со своими питомцами. Полезно ли спать…