Здоровье

Диетолог Арзамасцев: При гипертонии следует продукты, богатые калием и магнием

Диетолог Евгений Арзамасцев в эксклюзивном интервью с «Москвой 24» раскрыл секреты организации питания для людей с высоким кровяным давлением. Он отметил, что одним из основных факторов нормализации этого показателя являются продукты, богатые калием и магнием.

Для лучшего контроля артериального давления пациентам с гипертонией рекомендуется включать в свой рацион орехи, зелень и зеленые овощи. Если нет проблем с избыточным весом или диабетом, можно включить в свой рацион сухофрукты и бананы, говорит доктор Арзамасцев. Ученые ТюмГУ определили, как именно грибной яд убивает бактерии

Однако среди гипертоников популярны не только продукты, богатые калием и магнием. Диетолог Арзамасцев также отметил, что продукты, содержащие жирные кислоты, полезны для контроля артериального давления. Он рекомендует сосредоточиться на таких продуктах, как семга, лосось, кижуч, а также на оливковом и льняном маслах, богатых этими полезными жирными кислотами.

Арзамасцев предлагает разнообразить рацион больных гипертонией, включив в него продукты, богатые калием и магнием, а также продукты, содержащие жирные кислоты. Они не только помогают нормализовать артериальное давление, но и обеспечивают организм всем необходимым для здоровья.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в нашей стране много жалоб на то, что кашель длится несколько недель или даже месяцев после ОРВИ. Это может быть связано с распространением как коклюша, так и микоплазменной инфекции.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Алкоголь разрушает здоровье мозга, воздействуя на особые нейроны CIN

Ученые обнаружили, что алкоголь влияет на способность мозга к адаптации, в частности, изменяя активность холинергических…

30 минут назад

Юрист Саверский: Трамп подозревает, что ВОЗ «работает» на КНР

Новый президент США Дональд Трамп заявил о намерении вывести страну из состава Всемирной организации здравоохранения…

45 минут назад

Диетолог Дианова: калорийное питание зимой способствует набору веса

Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова в эфире «Радио 1» озвучила причины, способствующие набору веса в…

1 час назад

В РФ начнут лечить от рака на основе вакцины от ковида

Победа над раком имеет огромное значение для человечества, ведь она спасает жизни миллионов и кардинально…

2 часа назад

В Китае нашли способ превратить раковые клетки в нормальные

Научная команда Корейского передового института науки и технологий (KAIST) достигла значительного прорыва в области онкологии,…

2 часа назад

Врач Дианова: в новогоднюю ночь нужно принимать пищу в два подхода

Чтобы избежать перегрузки организма высококалорийной пищей в новогоднюю ночь, гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рекомендует…

2 часа назад