Диетолог Арзамасцев: При гипертонии следует продукты, богатые калием и магнием

Диетолог Евгений Арзамасцев в эксклюзивном интервью с «Москвой 24» раскрыл секреты организации питания для людей с высоким кровяным давлением. Он отметил, что одним из основных факторов нормализации этого показателя являются продукты, богатые калием и магнием.

Для лучшего контроля артериального давления пациентам с гипертонией рекомендуется включать в свой рацион орехи, зелень и зеленые овощи. Если нет проблем с избыточным весом или диабетом, можно включить в свой рацион сухофрукты и бананы, говорит доктор Арзамасцев.

Однако среди гипертоников популярны не только продукты, богатые калием и магнием. Диетолог Арзамасцев также отметил, что продукты, содержащие жирные кислоты, полезны для контроля артериального давления. Он рекомендует сосредоточиться на таких продуктах, как семга, лосось, кижуч, а также на оливковом и льняном маслах, богатых этими полезными жирными кислотами.

Арзамасцев предлагает разнообразить рацион больных гипертонией, включив в него продукты, богатые калием и магнием, а также продукты, содержащие жирные кислоты. Они не только помогают нормализовать артериальное давление, но и обеспечивают организм всем необходимым для здоровья.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в нашей стране много жалоб на то, что кашель длится несколько недель или даже месяцев после ОРВИ. Это может быть связано с распространением как коклюша, так и микоплазменной инфекции.