Здоровье

Терапевт Зубарева: Спортивное питание может вызвать дисбактериоз и рыбный запах

Если вы активно занимаетесь спортом, самая распространенная рекомендация — включить в рацион спортивное питание. Но если нет контроля, что и в каком количестве попадает в организм, можно получить неприятные и неожиданные эффекты. Об этом «Газете.Ru» сообщила терапевт Наталья Зубарева.

Итак, одно из возможных последствий — дисбактериоз. Если вы употребляете изолят сывороточного протеина, чтобы избежать риска, желательное выбирать его без сахара, рассказала врач. MCS: Как может проявиться рак во время установки новогодней елки

L-карнитин может вознаградить вас неприятным рыбным запахом, который будет очевиден для окружающих, и вы этого не заметите. По словам врача, это случается не со всеми, кто использует эту добавку — это генетическая черта.

Спортивные добавки могут вызвать всплеск инсулина. Почти все они содержат глюкозу или сахар, независимо от маркировки питания. Их использование в дополнение к основной диете вызывает увеличение уровня инсулина, что приводит к развитию инсулинорезистентности или предиабета.

Пищевые добавки также приводят к дефициту питательных веществ, потому что, принимая их, люди часто думают, что получают все, что им нужно, и совершают ошибки в выборе питания. Необходимо помнить, что ни спортивное питание, ни лучший витаминно-минеральный комплекс не могут заменить сбалансированное питание и различные питательные вещества, поступающие в организм через пищу, заключает терапевт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что после чистки зубов на их поверхности снова начинает накапливаться зубной налет. В первые часы отложения не представляют опасности для здоровья. Однако через некоторое время зубной налет становится агрессивным.

Степан Васильев

Последние статьи

Доктор Тютюнник: во время беременности допустим набор веса до 18 кг

Увеличение массы тела во время беременности зависит от множества факторов. К ним относятся вес развивающегося…

6 минут назад

Nature Genetics: мутация в 62 генах может привести к кардиомиопатии

Журнал Nature Genetics (NatGen) опубликовал исследование британских ученых, которые обнаружили, что дилатационная кардиомиопатия («растяжение» полостей…

7 минут назад

Врач Белоусов: боль вокруг пупка появляется при аппендиците

Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов призывает россиян своевременно обращаться за медицинской помощью, если они испытывают…

18 минут назад

Негативные видео в Интернете могут привести к ухудшению психического здоровья

Новое исследование учёных пришли к выводу, что людям со слабым психическим здоровьем не рекомендуется просматривать…

27 минут назад

Доктор Серебрякова: ОРВИ угрожает ухудшением слуха и зрения

Офтальмолог Дмитрий Дементьев и оториноларинголог Юлия Серебрякова предупредили россиян о возможных рисках ухудшения слуха и…

29 минут назад

Врач Денисенко: зеленый чай и отвар шиповника спасут от ОРВИ

Доктор Людмила Денисенко выделила несколько напитков, которые могут помочь повысить иммунитет россиян в осенне-зимний период…

39 минут назад