Здоровье

Терапевт Зубарева: Спортивное питание может вызвать дисбактериоз и рыбный запах

Если вы активно занимаетесь спортом, самая распространенная рекомендация — включить в рацион спортивное питание. Но если нет контроля, что и в каком количестве попадает в организм, можно получить неприятные и неожиданные эффекты. Об этом «Газете.Ru» сообщила терапевт Наталья Зубарева.

Итак, одно из возможных последствий — дисбактериоз. Если вы употребляете изолят сывороточного протеина, чтобы избежать риска, желательное выбирать его без сахара, рассказала врач. MCS: Как может проявиться рак во время установки новогодней елки

L-карнитин может вознаградить вас неприятным рыбным запахом, который будет очевиден для окружающих, и вы этого не заметите. По словам врача, это случается не со всеми, кто использует эту добавку — это генетическая черта.

Спортивные добавки могут вызвать всплеск инсулина. Почти все они содержат глюкозу или сахар, независимо от маркировки питания. Их использование в дополнение к основной диете вызывает увеличение уровня инсулина, что приводит к развитию инсулинорезистентности или предиабета.

Пищевые добавки также приводят к дефициту питательных веществ, потому что, принимая их, люди часто думают, что получают все, что им нужно, и совершают ошибки в выборе питания. Необходимо помнить, что ни спортивное питание, ни лучший витаминно-минеральный комплекс не могут заменить сбалансированное питание и различные питательные вещества, поступающие в организм через пищу, заключает терапевт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что после чистки зубов на их поверхности снова начинает накапливаться зубной налет. В первые часы отложения не представляют опасности для здоровья. Однако через некоторое время зубной налет становится агрессивным.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

1 час назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

2 часа назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

2 часа назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

2 часа назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

2 часа назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

2 часа назад