Клубника в ежедневном рационе улучшает работу мозга за 3 месяца

Группа исследователей из университета Цинциннати заявила, что можно снизить риск развития болезни Альцгеймера, ежедневно употребляя клубнику, поскольку эта ягода помогает улучшить работу мозга.

Изучая данные добровольцев в возрасте от 50 до 65 лет, которые ели 130 граммов свежей клубники каждый день в течение 12 недель, ученые зафиксировали улучшение психического здоровья испытуемых, а именно ослабление симптомов депрессии. Положительный эффект ягоды также наблюдался у людей с болезнью Альцгеймера, передаёт ЗОЖ.news. Нейрохирург Орлов: Частые головные боли могут предупреждать об аневризме сосудов

Это связано с тем, что воспаление, возникновение которого может быть связано с метаболизмом и такими заболеваниями, как ожирение, преддиабет и диабет 2 типа, является дополнительным фактором риска.

Исследователи считают, что улучшение работы мозга в контексте употребления клубники зависит от состава ягод, содержащих полифенолы. Эти вещества являются природными антиоксидантами и полезны для здоровья.

Клубника также играет важную роль в здоровом питании, поскольку одна порция содержит 100% рекомендуемой суточной нормы витамина С, а также другие питательные вещества, которые благотворно влияют на сердце и кровеносные сосуды.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при установке и украшении новогодней елки могут появиться атипичные признаки рака толстой кишки.