Здоровье

Эндокринолог Павлова: Существует пять главных правил для здоровой щитовидной железы

В обеспечении физического и психического благополучия человека важнейшую роль играет поддержание здоровья щитовидной железы. Этот орган вырабатывает жизненно важные гормоны, которые регулируют обмен веществ и влияют на функционирование всего организма. Однако вредные привычки, неправильный образ жизни и состояние окружающей среды оказывают негативное влияние на его работу, констатировала российский врач-эндокринолог Ольга Павлова. Об этом в среду, 29 ноября, сообщает «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, сбалансированное питание, богатое витамином D, селеном и йодом, присутствующих в овощах, фруктах, орехах и морепродуктах — первое важное правило. Перечисленные компоненты играют ключевую роль в поддержании здоровья щитовидной железы.

Помимо сбалансированного питания, регулярные физические нагрузки укрепляют органы и системы, включая щитовидную железу. Так, умеренные занятия спортом способствуют улучшению кровообращения и метаболизма, важных для здоровья этого органа.

Состояние эмоционального стресса негативно отражается на работе щитовидной железы, поэтому важно избегать потрясений и научиться управлять эмоциями.

Вредные привычки, такие как табакокурение и регулярное употребление алкогольных напитков, оказывают негативное влияние на функционирование щитовидки. Поэтому избегание этих веществ или ограничение их употребления важны для поддержания здоровья щитовидной железы.

Эндокринолог Тананакина: Депрессия и одышка говорят о проблемах с щитовидкой

Наконец, самое важное — регулярные осмотры и консультации у эндокринолога необходимы для своевременного выявления возможных дисфункций. Некоторые заболевания щитовидной железы требуют медицинского вмешательства и наблюдения, поэтому плановые обследования помогут предотвратить или контролировать их.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что часто проявляющаяся одышка и депрессия, могут указывать на проблемы в работе щитовидной железы у человека, предупредила российский врач-эндокринолог, к.м.н. Наталия Тананакина. При недостаточной выработке гормонов (гипотериозе) пациента также могут беспокоить запоры, снижение аппетита, отеки, замедление пульса, сонливость, анемия, перепады настроения, ухудшение когнитивных функций мозга.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Эндокринолог Поляков: завтрак должен включать белок, жиры и медленные углеводы

Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…

13 минут назад

Топ-5 масок для лица из натуральных компонентов для тех, кому за 40

После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…

16 минут назад

Россельхознадзор нашел «мясной клей» в составе творога «Алтайская буренка»

Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…

17 минут назад

РЦОЗиМП: Природные антибиотики активируют защитные функции организма

Уфимские врачи из РЦОЗиМП назвали пять аналогов натуральных антибиотиков. Они борются с болезнетворными бактериями не…

30 минут назад

У хорьков и опоссумов наибольший риск рака среди млекопитающих

Исследование, опубликованное в журнале Cancer Discovery, выявило интересную закономерность: распространенность рака среди позвоночных животных ниже…

39 минут назад

Фитнес-тренер Черемушкина: во время новогодних застолий необходимо пить воду

Фитнес-тренер Анастасия Черёмушкина рассказала, как не испортить фигуру во время новогодних праздников, когда стол ломится…

45 минут назад