Эндокринолог Калошина: Чай более эффективен для бодрости с утра, чем кофе

Ощущение бодрости и собранности, которое человек получает, выпив чашку чая с утра, длится дольше, чем прилив энергии от кофе, заявила врач-эндокринолог Видновской КБ Минздрава Московской области Мария Калошина. Об этом в среду, 29 ноября, сообщает Общественная служба новостей.

По словам специалиста, людям, страдающим гастритом, язвенной болезнью желудка и другими хроническими заболеваниями пищеварительной системы, следует соблюдать категорический запрет на употребление кофе и чая на голодный желудок. Если же человек имеет нормальную группу здоровья, то никаких проблем от употребления бодрящих напитков натощак он не почувствует.

«С утра не стоит пить крепкие кофе или чай. Оба этих популярных напитка содержат кофеин, поэтому обеспечивают прилив энергии. Но ощущаться он будет по-разному. Стимулирующее действие чашечки кофе будет максимально ярким, но продлится не очень долго. Чай действует мягче, но ощущение бодрости после его употребления имеется имеет большую продолжительность», — рекомендовала эндокринолог.

Кроме того, чай и кофе также не следует пить слишком горячими. Вместо положительного эффекта обжигающие напитки лишь повредят слизистую пищевода и гортани у человека. Поэтому всегда стоит дать бодрящему напитку остыть до комфортной температуры для рецепторов во рту — это 55-70 градусов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в холодное время года организму необходима энергия для поддержания оптимального уровня теплообмена, основным источником которой для людей являются углеводы, заявила врач-гастроэнтеролог Анастасия Чижикова. Полезным будет заменить сладости на орехи и сыр, а в рацион питания обязательно добавить какао, молочные продукты, мясо, рыбу, бобовые, икру и морскую капусту.