Фото: freepik.com/pvproductions
Дерматологи Стеф Грассо и Лия Анселл считают, что продукты, которые богаты фолиевой кислотой и витаминами А, Е, С, могут помочь поддерживать здоровье и блеск кожи.
По мнению Анселл, ни одна диета не сможет вернуть коже молодость, но есть продукты, которые поддерживают ее в оптимальном состоянии. Авокадо, брокколи, листовая зелень, сладкий картофель, ягоды и рыба обладают этим свойством.
Грассо также добавил, что продукты, которые помогают удерживать влагу, необходимо включить в ежедневный рацион. К таким продуктам относятся яйца, авокадо, грецкие орехи, тыквенные семечки, а также семена подсолнечника, льна и чиа.
Помимо этого, шоколад положительно влияет на состояние кожи. Несмотря на свою не лучшую репутацию, сладкий десерт содержит антиоксиданты и флавоноиды, уменьшающие воспаление. Однако это относится только к шоколаду, который содержит более 70% какао, пишет Daily Mail.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что зимой задача человека — помочь организму максимально выжить в темное и холодное время года, поэтому чем разнообразнее диета, тем лучше. По мнению врача, в холодное время года идеально подходят лук, чеснок, богатая витаминами капуста и многие травы.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…