Фото: freepik.com/pvproductions
Дерматологи Стеф Грассо и Лия Анселл считают, что продукты, которые богаты фолиевой кислотой и витаминами А, Е, С, могут помочь поддерживать здоровье и блеск кожи.
По мнению Анселл, ни одна диета не сможет вернуть коже молодость, но есть продукты, которые поддерживают ее в оптимальном состоянии. Авокадо, брокколи, листовая зелень, сладкий картофель, ягоды и рыба обладают этим свойством.
Грассо также добавил, что продукты, которые помогают удерживать влагу, необходимо включить в ежедневный рацион. К таким продуктам относятся яйца, авокадо, грецкие орехи, тыквенные семечки, а также семена подсолнечника, льна и чиа.
Помимо этого, шоколад положительно влияет на состояние кожи. Несмотря на свою не лучшую репутацию, сладкий десерт содержит антиоксиданты и флавоноиды, уменьшающие воспаление. Однако это относится только к шоколаду, который содержит более 70% какао, пишет Daily Mail.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что зимой задача человека — помочь организму максимально выжить в темное и холодное время года, поэтому чем разнообразнее диета, тем лучше. По мнению врача, в холодное время года идеально подходят лук, чеснок, богатая витаминами капуста и многие травы.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…