Здоровье

JAD: Недостаток физической и умственной активности повышает риск депрессии на 43%

Малоподвижный образ жизни и отсутствие умственных нагрузок связаны с повышенными шансами развития депрессии у человека, выявили и доказали на основании исследования ученые из Университета Сан-Паулу в Бразилии. При этом сидячая работа, требующая от человека напряжения когнитивных способностей, не имеет такого же эффекта. Об это во вторник, 28 ноября, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на Journal of Affective Disorders (JAD).

Исследователями были проанализированы данные опроса о здоровье и развитии 4607 добровольных участников. Они отвечали на вопросы о том, сколько времени проводят за просмотром телевизора, на работе и за рулем автомобиля. Также у добровольцев были измерены окружность талии и содержание C-реактивного белка и гликированного гемоглобина в организме.

В результате анализа выяснилось, что пассивный образ жизни без умственных нагрузок повышает риск возникновения депрессии на 43%. Ученые связали это с тем, что сидение перед экраном также способствует ожирению, что, в свою очередь, увеличивает количество воспалительных процессов в тканях всего организма.

Диетолог Лушникова: Индейка — лучшее мясо для худеющих

«Хотя требования по выполнению физической активности рекомендуют сокращать и прекращать сидячий образ жизни, наши результаты показывают, что в рекомендациях, касающихся психического здоровья, можно сделать акцент на сокращении умственно-пассивного и малоподвижного досуга», — подчеркнули авторы исследования, отметив, что профилактике депрессии способствует снижение веса.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мясо домашней индейки рекомендовала почаще включать в рацион питания худеющим и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями российский врач-диетолог Ольга Лушникова. Калорийность индейки варьируется в диапазоне 125–175 килокалорий, количество жира 1,8–8,5 граммов на 100 граммов.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

1 минута назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

2 минуты назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

6 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

20 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

30 минут назад

Стабильный восьмичасовой сон ведет к здоровому старению

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…

43 минуты назад