В Роспотребнадзоре перечислили три способа борьбы с ожирением

Эксперты Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) дали специальные рекомендации для людей с ожирением: придерживаться правилам ЗОЖ, выполнять больше физических активностей, заниматься спортом и контролировать свое состояние. Об этом сообщает «Российская газета».

По словам специалистов, что во всем мире наблюдается серьезная проблема с ожирением. Каждый пятый человек  имеет лишний вес. Большое количество людей страдают от  чрезмерных жировых отложений, и на этом фоне имеют риск заболеваний сосудисто-сердечной системой, сахарным диабетом и онкологией.

В связи с этим специалисты надзорного ведомства составили список методических рекомендаций, на которые нужно обратить внимание при ожирении. Так, люди должны включить в свой рацион питания злаки, белок, овощи, фрукты, молочные продукты низкой жирностти. От сахара, насыщенных жиров, газировки и алкоголя лучше отказаться.

Согласно рекомендации экспертов, необходимо больше уделять внимание занятиям спортом. Речь идет об умеренно интенсивных упражнениях несколько раз в неделю. Также человек, страдающий от ожирения, должен регулярно проходить обследования в медицинском учреждении. Следует регулярно держать под контролем показатели сахара и холестерина в крови. Предупреждается, только квалифицированный врач может дать конкретные рекомендации для похудения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что ученые Великобритании после серии клинических исследований сделали научный вывод, что препарат «Вегови», пользующийся широкой популярностью для борьбы с ожирением и контроля уровня сахара в крови, способен снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 20%.