Эксперты Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) дали специальные рекомендации для людей с ожирением: придерживаться правилам ЗОЖ, выполнять больше физических активностей, заниматься спортом и контролировать свое состояние. Об этом сообщает «Российская газета».
По словам специалистов, что во всем мире наблюдается серьезная проблема с ожирением. Каждый пятый человек имеет лишний вес. Большое количество людей страдают от чрезмерных жировых отложений, и на этом фоне имеют риск заболеваний сосудисто-сердечной системой, сахарным диабетом и онкологией.
В связи с этим специалисты надзорного ведомства составили список методических рекомендаций, на которые нужно обратить внимание при ожирении. Так, люди должны включить в свой рацион питания злаки, белок, овощи, фрукты, молочные продукты низкой жирностти. От сахара, насыщенных жиров, газировки и алкоголя лучше отказаться.
Согласно рекомендации экспертов, необходимо больше уделять внимание занятиям спортом. Речь идет об умеренно интенсивных упражнениях несколько раз в неделю. Также человек, страдающий от ожирения, должен регулярно проходить обследования в медицинском учреждении. Следует регулярно держать под контролем показатели сахара и холестерина в крови. Предупреждается, только квалифицированный врач может дать конкретные рекомендации для похудения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что ученые Великобритании после серии клинических исследований сделали научный вывод, что препарат «Вегови», пользующийся широкой популярностью для борьбы с ожирением и контроля уровня сахара в крови, способен снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 20%.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…