NM: Прием спирулины и тренировки уменьшают осложнения ожирения у мужчин

Эффективность сочетания высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) с добавками спирулины для снижения риска кардиометаболических заболеваний у мужчин и контроля высвобождения адипокинов, связанных с ожирением были специально изучена и доказана международной группы исследователей. Об этом в понедельник, 27 ноября, сообщает портал news-medical.net cо ссылкой на Nutrients.

Согласно сообщению, ученые оценили изменения липидного профиля и уровня адипокинов в сыворотке крови при комбинации режима HIIT с добавками спирулины в течение 84 дней у 44-х добровольцев мужского пола, которые имели диагностированное ожирение. Все подходящие участники сочетали обязательное наличие лишнего веса и отсутствие регулярных физических упражнений в предыдущие шесть месяцев. Они также не имели в анамнезе эндокринных или сердечно-сосудистых заболеваний, не курили и не употребляли алкоголь.

Вмешательство включало прием добавок спирулины (шесть граммов в день в два приема) с высокоинтенсивными интервальным тренингом и его отсутствие в течение 12 недель.

Тренер Звездкина: Убрать жир с боков и сузить талию можно комплексно

Уточняется, что в целом, результаты исследования показали, что сочетание спирулины с HIIT способстввует кардиометаболическому здоровью за счет снижения уровня адипокинов, улучшения массы тела и ИМТ, а также изменению липидного профиля в лучшую сторону.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для большинства людей, имеющих лишний вес, существует серьезная проблема жировых отложений на боках. По совету российского фитнес-тренера Анны Звездкиной, правильно подобранная диета окажет эффективное воздействие только в сочетании с регулярными физическими нагрузками.