Мифом назвала бытующие распространённые псевдоспециалистами утверждения о пользе разгрузочных дней для организма человека врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух. Об этом в понедельник, 27 ноября, сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, медицина допускает использование разгрузочных дней. Под понятием «разгрузочные дни» подразумевается, что человек откажется от употребления ряда продуктов и сократит суточную калорийность своего рациона. Такие дни следует практиковать только по рекомендации специалистов и при условии отсутствия противопоказаний. Самодеятельное следование разгрузочным дням может крайне негативно отразится на организме человека.
Уточняется, что не стоит воспринимать разгрузочные дни как способ некоего очищения организма, потому что они бесполезны для избавления от шлаков и токсинов.
«Не надо верить многочисленным мифам о том, что голодая «мы избавляемся от шлаков и токсинов. Здоровый организм не надо чистить — он справляется с этим сам. Если развиваются болезни, связанные с метаболизмом, то нужно обращаться к врачу, а не садиться популярные на диеты», — отметила врач.
Гастроэнтеролог объяснила, что дело в том, что устраиваемые людьми наобум по совету некоторых фуд-блогеров разгрузочные дни приводят к разным нарушениям питания и дефициту полезных микроэлементов. Проведение разгрузочных дней не только бесполезно для избавления от шлаков и токсинов, но и малоэффективно для похудения. Все, чего можно добиться — немного снизить вес за счет выведения воды, но дегидратация также наносит вред организма.
Нутрициолог Лушкина: Категорически не стоит пропускать ужинПодчеркивается, что для похудения и поддержания формы рацион питания должен быть строго сбалансирован по белкам, жирам и углеводам, вдобавок важно иметь надлежащее количество физических нагрузок.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-нутрициолог Марина Лушкина раскритиковала всем известную народную мудрость, слова которой гласят: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». По ее словам, такая структура дня противоречит естественным биоритмам организма.
Бурятская государственная сельскохозяйственная академия имени В.Р. Филиппова за последние четыре года создала семь отечественных технологий…
Жители провинции Итури на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), где в настоящее время фиксируется вспышка…
В Россию в предстоящем сезоне могут прийти варианты вируса гриппа, к которым у населения страны…
Исследование, проведенное специалистами РЭУ им. Г. В. Плеханова, не выявило существенной разницы в гигиенической безопасности…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…
Источники синхротронного излучения, в том числе расположенный под Новосибирском Центр коллективного пользования «СКИФ», не представляют…