Здоровье

Гастроэнтерлог Кашух: Разгрузочные дни бесполезны для избавления от токсинов и шлаков

Мифом назвала бытующие распространённые псевдоспециалистами утверждения о пользе разгрузочных дней для организма человека врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух. Об этом в понедельник, 27 ноября, сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, медицина допускает использование разгрузочных дней. Под понятием «разгрузочные дни» подразумевается, что человек откажется от употребления ряда продуктов и сократит суточную калорийность своего рациона. Такие дни следует практиковать только по рекомендации специалистов и при условии отсутствия противопоказаний. Самодеятельное следование разгрузочным дням может крайне негативно отразится на организме человека.

Уточняется, что не стоит воспринимать разгрузочные дни как способ некоего очищения организма, потому что они бесполезны для избавления от шлаков и токсинов.

«Не надо верить многочисленным мифам о том, что голодая «мы избавляемся от шлаков и токсинов. Здоровый организм не надо чистить — он справляется с этим сам. Если развиваются болезни, связанные с метаболизмом, то нужно обращаться к врачу, а не садиться популярные на диеты», — отметила врач.

Гастроэнтеролог объяснила, что дело в том, что устраиваемые людьми наобум по совету некоторых фуд-блогеров разгрузочные дни приводят к разным нарушениям питания и дефициту полезных микроэлементов. Проведение разгрузочных дней не только бесполезно для избавления от шлаков и токсинов, но и малоэффективно для похудения. Все, чего можно добиться — немного снизить вес за счет выведения воды, но дегидратация также наносит вред организма.

Нутрициолог Лушкина: Категорически не стоит пропускать ужин

Подчеркивается, что для похудения и поддержания формы рацион питания должен быть строго сбалансирован по белкам, жирам и углеводам, вдобавок важно иметь надлежащее количество физических нагрузок.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-нутрициолог Марина Лушкина раскритиковала всем известную народную мудрость, слова которой гласят: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». По ее словам, такая структура дня противоречит естественным биоритмам организма.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

5 минут назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

12 минут назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

16 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

30 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

43 минуты назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад