О пользе хлеба, который является популярным продуктом в рационе питания людей всего мира, поделилась российский врач-диетолог Ольга Редина. Об этом в понедельник, 27 ноября, сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, углеводы в составе хлеба способствуют длительному насыщению человека, а клетчатка нормализует пищеварение и улучшает всасывание полезных веществ из пищи. Важным аспектом является также наличие витаминов группы B в его составе, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы, головного мозга и кровеносной системы человека.
Предупреждается, что хлеб может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, аллергией на пшеницу и при сахарном диабете. Ржаной хлеб, по словам эксперта по питанию, не рекомендуется употреблять при гастритах, язвенной болезни желудка, а также при заболеваниях печени и желчного пузыря.
Кроме того, некоторые виды хлеба содержат вредные добавки, усилители вкуса и ароматизаторы, которые могут оказать негативное воздействие на здоровье. Поэтому необходимо обращать внимание на этикетку перед покупкой и выбирать продукт по его составу, а не по стоимости.
Отмечается, что хлеб можно заменить другими источниками углеводов, такими как зерновые каши, овощи, фрукты или орехи в случае, если человек решит полностью отказаться от него по каким-то причинам.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в случае, если человек в неумеренном количестве употребляет фрукты, то это наносит вред его печени, заявил российский врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…
Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…