О пользе хлеба, который является популярным продуктом в рационе питания людей всего мира, поделилась российский врач-диетолог Ольга Редина. Об этом в понедельник, 27 ноября, сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, углеводы в составе хлеба способствуют длительному насыщению человека, а клетчатка нормализует пищеварение и улучшает всасывание полезных веществ из пищи. Важным аспектом является также наличие витаминов группы B в его составе, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы, головного мозга и кровеносной системы человека.
Предупреждается, что хлеб может быть вреден для людей с непереносимостью глютена, аллергией на пшеницу и при сахарном диабете. Ржаной хлеб, по словам эксперта по питанию, не рекомендуется употреблять при гастритах, язвенной болезни желудка, а также при заболеваниях печени и желчного пузыря.
Кроме того, некоторые виды хлеба содержат вредные добавки, усилители вкуса и ароматизаторы, которые могут оказать негативное воздействие на здоровье. Поэтому необходимо обращать внимание на этикетку перед покупкой и выбирать продукт по его составу, а не по стоимости.
Отмечается, что хлеб можно заменить другими источниками углеводов, такими как зерновые каши, овощи, фрукты или орехи в случае, если человек решит полностью отказаться от него по каким-то причинам.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в случае, если человек в неумеренном количестве употребляет фрукты, то это наносит вред его печени, заявил российский врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…