Иммунная система не может справиться с сезонными вспышками вирусных и бактериальных заболеваний из-за слабой противоинфекционной активности, характерной для большинства, говорит терапевт Дарья Мифтахова. Целый комплекс факторов мешает бороться с неприятными заболеваниями, отмечает она.
«К ним относятся стресс, неправильное питание, снижение мышечной массы из-за недостатка физической активности, вредные привычки, неконтролируемые хронические заболевания. Мы постоянно контактируем с вирусными агентами, но при достаточном иммунном ответе болезнь не возникает», — рассказала специалист «Газете.Ru». Специалисты по питанию назвали квашеную капусту лучшим зимним гарниром
По словам врача, самые эффективные методы борьбы с вирусами вокруг нас — это простые меры. Например, вместо потребления витамина С достаточно употреблять больше белковых продуктов. Личная гигиена помогает избежать болезней.
«Часто мойте руки, проветривайте помещение, проводите влажную уборку. Также помните о тепловом режиме, не допускайте переохлаждения организма. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, в том числе силовыми нагрузками, отдыхайте и хорошо спите», — посоветовала Мифтахова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что одним из преимуществ подогрева сидений в автомобиле является профилактика заболеваний, связанных с переохлаждением. Однако врач предупредил, что подогрев следует включать с особой осторожностью детям до трех лет.
Европейские молекулярные биологи выяснили, что важным фактором формирования кишечной микрофлоры у новорожденных является фермент PNGA.…
Ученые из США и Пакистана установили, что у детей, чьи матери страдали от повышенного артериального…
Американские кардиологи выявили связь между регулярным употреблением энергетических напитков, содержащих кофеин и стимуляторы симпатической нервной…
Оспа обезьян может проявляться по-разному у взрослых и детей. Одним из главных отличий является расположение…
Прогревание ног в горячей воде может временно облегчить состояние при простудных заболеваниях, однако эта процедура…
Российские исследователи разработали экспериментальную технологию, позволяющую одновременно доставлять в злокачественное новообразование два противоопухолевых препарата. Первые…