Иммунная система не может справиться с сезонными вспышками вирусных и бактериальных заболеваний из-за слабой противоинфекционной активности, характерной для большинства, говорит терапевт Дарья Мифтахова. Целый комплекс факторов мешает бороться с неприятными заболеваниями, отмечает она.
«К ним относятся стресс, неправильное питание, снижение мышечной массы из-за недостатка физической активности, вредные привычки, неконтролируемые хронические заболевания. Мы постоянно контактируем с вирусными агентами, но при достаточном иммунном ответе болезнь не возникает», — рассказала специалист «Газете.Ru».
По словам врача, самые эффективные методы борьбы с вирусами вокруг нас — это простые меры. Например, вместо потребления витамина С достаточно употреблять больше белковых продуктов. Личная гигиена помогает избежать болезней.
«Часто мойте руки, проветривайте помещение, проводите влажную уборку. Также помните о тепловом режиме, не допускайте переохлаждения организма. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, в том числе силовыми нагрузками, отдыхайте и хорошо спите», — посоветовала Мифтахова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что одним из преимуществ подогрева сидений в автомобиле является профилактика заболеваний, связанных с переохлаждением. Однако врач предупредил, что подогрев следует включать с особой осторожностью детям до трех лет.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…