Иммунная система не может справиться с сезонными вспышками вирусных и бактериальных заболеваний из-за слабой противоинфекционной активности, характерной для большинства, говорит терапевт Дарья Мифтахова. Целый комплекс факторов мешает бороться с неприятными заболеваниями, отмечает она.
«К ним относятся стресс, неправильное питание, снижение мышечной массы из-за недостатка физической активности, вредные привычки, неконтролируемые хронические заболевания. Мы постоянно контактируем с вирусными агентами, но при достаточном иммунном ответе болезнь не возникает», — рассказала специалист «Газете.Ru».
По словам врача, самые эффективные методы борьбы с вирусами вокруг нас — это простые меры. Например, вместо потребления витамина С достаточно употреблять больше белковых продуктов. Личная гигиена помогает избежать болезней.
«Часто мойте руки, проветривайте помещение, проводите влажную уборку. Также помните о тепловом режиме, не допускайте переохлаждения организма. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, в том числе силовыми нагрузками, отдыхайте и хорошо спите», — посоветовала Мифтахова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что одним из преимуществ подогрева сидений в автомобиле является профилактика заболеваний, связанных с переохлаждением. Однако врач предупредил, что подогрев следует включать с особой осторожностью детям до трех лет.
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…
Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…
Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…
Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…
После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…
Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…