Доктор Уланкина: Энергетические напитки маскируют симптомы усталости

Ольга Уланкина, эксперт из лаборатории «Гемотест», сообщила RT, как энергетики оказывают влияние на здоровье и чем можно их заменить.

По ее словам, проблема в том, что энергетики содержат активные компоненты в больших концентрациях и взаимно усиливают действие друг друга. В итоге энергетик интенсивно стимулирует работу центральной нервной системы и сердца, человек испытывает временные усилия, а концентрация и работоспособность улучшаются.

«Кроме того, высокий уровень кофеина в крови может вызвать высокое кровяное давление и учащенное сердцебиение, что нежелательно для людей с сердечно-сосудистыми патологиями. Слишком много сахара приводит к повышенной стимуляции нервной системы и проблемам с избыточным весом в долгосрочной перспективе», — предупредила она.

Врач объяснила, что энергетики маскируют признаки усталости и человек может игнорировать отдых, необходимый организму для нормального функционирования.

По ее мнению, простые привычки помогают поддерживать бодрость и работоспособность без энергетических напитков: спите не менее семи-восьми часов в день, не забывайте пить чистую воду в течение дня, а также регулярно занимайтесь спортом.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что даже небольшие порции продуктов с большой степенью переработки значительно увеличивают риск возникновения болезни Альцгеймера. Невролог заявила, что правильные продукты компенсируют негативные последствия потребления продуктов с большой степенью переработки.