По словам специалиста, зимой задача человека — помочь организму максимально выжить в темное и холодное время года, поэтому чем разнообразнее диета, тем лучше. Об этом NEWS.ru сообщила диетолог Елена Соломатина. По мнению врача, в холодное время года идеально подходят лук, чеснок, богатая витаминами капуста и многие травы.
«Лук — хороший антиоксидант, чеснок хорошо разжижает кровь, укрепляет сердечные клапаны, хорошо работает сердце и система кровообращения», — рассказала Соломатина. Доктор Масгутов: Неприятные запахи тела предупреждают об опасном заболевании
Взрослому человеку рекомендуется съедать 50-100 граммов зелени в день. Количество довольно большое, поэтому выбирайте свежие травы по вкусу. Лучше всего смешать несколько разных видов: так вы соберете полную коллекцию витаминов и минералов, и «трава» не успеет надоесть.
Диетолог отмечает, что эти продукты не только укрепляют иммунитет зимой, но и защищают от простудных заболеваний, а также поднимают настроение.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в сильные морозы человеку лучше действовать по «принципу катка» и периодически, на короткое время, заходить в теплое помещение. По словам врача, через пять-десять минут тело немного прогреется, после чего можно будет продолжить прогулку.
Бурятская государственная сельскохозяйственная академия имени В.Р. Филиппова за последние четыре года создала семь отечественных технологий…
Жители провинции Итури на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), где в настоящее время фиксируется вспышка…
В Россию в предстоящем сезоне могут прийти варианты вируса гриппа, к которым у населения страны…
Исследование, проведенное специалистами РЭУ им. Г. В. Плеханова, не выявило существенной разницы в гигиенической безопасности…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…
Источники синхротронного излучения, в том числе расположенный под Новосибирском Центр коллективного пользования «СКИФ», не представляют…