По словам специалиста, зимой задача человека — помочь организму максимально выжить в темное и холодное время года, поэтому чем разнообразнее диета, тем лучше. Об этом NEWS.ru сообщила диетолог Елена Соломатина. По мнению врача, в холодное время года идеально подходят лук, чеснок, богатая витаминами капуста и многие травы.
«Лук — хороший антиоксидант, чеснок хорошо разжижает кровь, укрепляет сердечные клапаны, хорошо работает сердце и система кровообращения», — рассказала Соломатина. Доктор Масгутов: Неприятные запахи тела предупреждают об опасном заболевании
Взрослому человеку рекомендуется съедать 50-100 граммов зелени в день. Количество довольно большое, поэтому выбирайте свежие травы по вкусу. Лучше всего смешать несколько разных видов: так вы соберете полную коллекцию витаминов и минералов, и «трава» не успеет надоесть.
Диетолог отмечает, что эти продукты не только укрепляют иммунитет зимой, но и защищают от простудных заболеваний, а также поднимают настроение.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в сильные морозы человеку лучше действовать по «принципу катка» и периодически, на короткое время, заходить в теплое помещение. По словам врача, через пять-десять минут тело немного прогреется, после чего можно будет продолжить прогулку.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…