Питание

Financial Express: Макадамия поможет снизить холестерин и уменьшить воспаление

Макадамия имеет приятный вкус и содержит необходимые для сердца мононенасыщенные жиры. Манси Ахуджа, индийский представитель Всемирной организации макадамии рассказал о свойствах ореха, слова которого приводит Financial Express.

Родина этого ореха — австралийские леса, но сегодня он культивируется во многих странах мира. Макадамия широко известна своим сладким, приятным вкусом. Ученые РАН в серии тестов SIRIUS изучают влияние изоляции на иммунитет человека

Рекомендуемая порция на один прием пищи составляет 28 граммов, около 10-12 орехов. Манси Ахуджа считает, что этот продукт может стать хорошей альтернативой шоколадной плитке или пакету чипсов.

Белок, клетчатка, полезные жиры, минералы и витамины, входящие в состав плодов макадамии, указывают на ее полезные свойства. По мнению эксперта, орехи помогают нормализовать уровень холестерина, поддерживают здоровье кишечника, улучшают работу мозга и уменьшают воспаление.

Макадамия добавляется в различные блюда, из орехов делают масло и молоко. Единственным противопоказанием к их употреблению является аллергия.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что цитрусовые не только приносят пользу организму, но и могут нанести вред, если их есть в больших количествах. Они могут раздражать пищеварительную систему и вызывать обострения желудочно-кишечных заболеваний или аллергическую реакцию.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Онкопсихолог Чуканова посоветовала, как справиться с эмоциями при лечении рака

Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…

4 минуты назад

PLOS ONE: кетогенная диета может помочь нормализовать менструальный цикл

Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…

4 минуты назад

Хронический простатит: Причины, симптомы, лечение

Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…

38 минут назад

Инфекционист Сидорова связала короткие юбки зимой с возможной ампутацией

Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…

41 минута назад

В России создан алгоритм, предупреждающий о риске после инфаркта

Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…

43 минуты назад

Эндокринолог Поляков: завтрак должен включать белок, жиры и медленные углеводы

Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…

1 час назад