Financial Express: Макадамия поможет снизить холестерин и уменьшить воспаление

Макадамия имеет приятный вкус и содержит необходимые для сердца мононенасыщенные жиры. Манси Ахуджа, индийский представитель Всемирной организации макадамии рассказал о свойствах ореха, слова которого приводит Financial Express.

Родина этого ореха — австралийские леса, но сегодня он культивируется во многих странах мира. Макадамия широко известна своим сладким, приятным вкусом.

Рекомендуемая порция на один прием пищи составляет 28 граммов, около 10-12 орехов. Манси Ахуджа считает, что этот продукт может стать хорошей альтернативой шоколадной плитке или пакету чипсов.

Белок, клетчатка, полезные жиры, минералы и витамины, входящие в состав плодов макадамии, указывают на ее полезные свойства. По мнению эксперта, орехи помогают нормализовать уровень холестерина, поддерживают здоровье кишечника, улучшают работу мозга и уменьшают воспаление.

Макадамия добавляется в различные блюда, из орехов делают масло и молоко. Единственным противопоказанием к их употреблению является аллергия.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что цитрусовые не только приносят пользу организму, но и могут нанести вред, если их есть в больших количествах. Они могут раздражать пищеварительную систему и вызывать обострения желудочно-кишечных заболеваний или аллергическую реакцию.