Доктор Зубицкая: Вегетарианцам нужно следить за уровнем железа в организме

Контроль за количеством железа в организме человека оказывает огромное влияние на здоровье и самочувствие. Об этом сообщила Анастасия Зубрицкая, врач ультразвуковой диагностики, акушер-гинеколог, диетолог НМИЦ им. Пирогова, эксперт0компании Solgar. Уролог Богатырев: Дефицит воды, избыток соли и обезболивающих разрушают почки

«При дефиците железа организм начинает восполняет его из запасов в печени, что не влияет на показатели гемоглобина и самочувствие. <…> Однако, при истощении запасов железа, появляются неприятные симптомы: переутомление, необъяснимая слабость, головокружение», — пояснила специалист в беседе с «Газетой.Ru».

Гинеколог отметила, что необходимо внимательно следить за уровнем железа в организме вегетарианцев и доноров крови. По мнению врача, диета также играет особую роль, поскольку при неправильном питании существует риск возникновения проблем, связанных с истощением запасов железа.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что зимой важно правильно одеваться в холодную погоду, чтобы защитить ЛОР-органы от вирусов и простудных заболеваний. Врач посоветовал носить шапки и шарфы, а также рекомендовал не слишком много разговаривать по телефону на морозном воздухе.