Употребление стакана воды натощак в утренние часы является полезной привычкой. Вода запускает все функции организма, придает энергии, улучшает пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы, заявил российский врач-диетолог, гастроэнтеролог, к.м.н. и клинический фармаколог Рустем Садыков, отметив каким людям противопоказан такой метод. Об этом сообщает портал «Доктор Питер».
По словам специалиста, в любое время года взрослый человек должен выпивать от 30 миллилитров воды на 1 кг веса. Недостаточное употребление жидкости увеличивает риски возникновения ОРВИ и других вирусных заболеваниях. Дело в том, что вода способствует выводу из организма токсинов, полезна для здоровья кожи, подавляет чувство голода.
Уточняется, в процессе сна за ночь тело и кожа теряют много воды, происходит обезвоживание а в утренние часы недостаток воды существенно перегружает сердечную мышцу. Для разжижения крови рекомендуется пить с утра 0,5 литра воды. Теплая вода способствует снятию спазмов желчных протоков, что улучшает пищеварение.
Но, выпитая залпом натощак вода способствует резкому разжижению крови, что грозит осложнениями при проблемах с почками, артериальной гипертензии, желчнокаменной болезни. В этих случаях необходима консультация лечащего врача.
Диетолог Аптон: Кефир помогает при профилактике и лечении простудыДля улучшения усвоения гастроэнтеролог рекомендует пить воду строго в сидячем положении. Выпитая вода в стоячем положении нарушает баланс жидкостей в организме, способствуя развитию артрита.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что кефир эффективно поддерживает иммунную систему человека и помогает ей противостоять вирусам в осенне-зимний сезон простуды и гриппа, заявила врач-диетолог из США Джули Аптон.
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…
Ученые из США придумали метод для превращения "перепрограммированных" стволовых клеток в культуры клеток, которые способны…
Специалисты Сеченовского университета недавно разработали модель машинного обучения, способную различать четыре хронических заболевания легких непосредственно…
Российские ученые на данный момент завершают клинические исследования новой вакцины от туберкулеза непосредственно для взрослых…
Китайские медики изучили, каким образом прием традиционного парацетамола у 708 тыс. беременных женщин влияет на…
Влияние геомагнитосферы Земли непосредственно на сердечно-сосудистые заболевания будет изучено в ходе специального эксперимента под названием…