Здоровье

Терапевт Малышева: Отказ от продуктов не повлияет на излишек холестерина

Холестерин — одно из наиболее обсуждаемых веществ, связанных с риском сердечно-сосудистых заболеваний, пишет АиФ.

Но на самом деле его значение для человеческого организма неоднозначно, и отказ от продуктов, богатых холестерином, может быть необоснованным. Об этом в программе «Жить здорово!» сообщила терапевт Елена Малышева. Диетолог Соломатина: Все виды супов укрепляют иммунитет, защищая от вирусов

Среди продуктов с высоким содержанием холестерина выделяются красная икра, жир, яичные желтки и печень. Наибольшее количество холестерина содержится в желтках — на 100 граммов продукта — это четверть дневной нормы. На втором месте икра с двумя суточными нормами, а печень с одной суточной нормой. Холестерин также содержится в креветках и мясе.

По словам Малышевой, холестерин необходим организму, поскольку он участвует в образовании клеточной мембраны, обеспечивая выработку половых гормонов, витамина D и желчи для пищеварения. Важно понимать, что около 85% холестерина вырабатывается печенью, и только 15% поступает с пищей. Поэтому, даже если вы увеличите потребление продуктов, содержащих холестерин, это не приведет к значительному повышению его уровня в организме.

Отказ от продуктов, содержащих холестерин, не является основной стратегией борьбы с его избытком. Вместо этого его уровень следует регулировать с помощью специальных препаратов, таких как статины, заключила врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что замороженные продукты могут быть полезны, несмотря на потерю некоторых витаминов. Врач также отметила, что некоторые овощи, такие как зелень, помидоры и огурцы, могут потерять вкус после замораживания.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

4 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

4 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

5 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

5 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

5 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

5 часов назад