Здоровье
Автор: Оксана Герасимова
Нутрициолог Лушкина: Категорически не стоит пропускать ужин
Российский врач-нутрициолог Марина Лушкина раскритиковала всем известную народную мудрость, слова которой гласят: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Об этом в пятницу, 24 ноября, сообщает портал Pravda.Ru.
По словам специалиста, принципы подобной диеты негативно отразятся на организме человека потому, что такая структура дня противоречит естественным биоритмам организма.
Лушкина объяснила, что в утренние часы организм находится в стадии очищения, поэтому нуждается в легком питании, которое поспособствует этому процессу.
Диетолог Аптон: Кефир помогает при профилактике и лечении простудыПосле этого в дневное время следует пик пищеварительной активности — обед. Нутрициолог подчеркнула, что к питанию каждого человека надо подходить индивидуально, исходя из особенностей конкретного организма.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что кефир эффективно поддерживает иммунную систему человека и помогает ей противостоять вирусам в осенне-зимний сезон простуды и гриппа, заявила врач-диетолог из США Джули Аптон.